今月のテーマは「排便」についてです。冬は水分摂取量や運動量の低下から便秘になりやすいです。また、日ごろの食生活やストレスの具合で便の様子も変化します。自分の健康指標の１つとして、便を活用してほしいと思い作成しました。めくる仕掛けもあります。目を通してもらえると嬉しいです。