今日は、小学校３年生で、栄養教諭による食育授業「おやつの食べ方についてかんがえよう」を行いました。
おやつを食べるポイントは
１　時間・・・夕食の２時間前に食べる。
２　りょう・・・１日にエネルギー２００キロカロリーまで。
と教えていただきました。
お菓子の袋でそのまま食べるのではなく
おさらに入れて分けて食べたり
家族みんなで分けあって食べたり
食べ過ぎない工夫をしっかりと考えることができました。
これから、時間とりょうを考えておやつを食べられるといいですね。