平成２４年度

第５回
湯来中学校区学校保健委員会

・ 定期健康診断結果および児童生徒の健康状態の報告

・ 講演：「小・中学生の目の健康について」　
　　　　　　　石田眼科医院　院長　石田　尚史　先生　

年１回の開催ですが，児童の健康について考える大切な会です。

　学校保健関係者・保護者・地域が連携して湯来中学校区の子どもたちの
　健やかな成長を願い、見守る協議・研修会となっています。

今年度は，「小・中学生の目の健康について」の講演がありました。
　近視の予防方法は，目に負担のかからない生活をすることが大切で，
特に気をつけたい３つのポイントを中心に話されました。
　　　　　　　　　
　１．正しい姿勢で読書や勉強をする。
　　背中をまっすぐ伸ばし，目と本の距離を３０センチくらい離す。

　２．１時間勉強したら，１０分間くらい目を休ませる。
　　コンピューターなどは特に目に負担をかけやすいので，40分以上は続けない。
　　本を読むときは，寝転んだり，悪い姿勢になったりしないように気をつける。

　３．部屋の照明は，明るすぎたり暗すぎたりしないように気をつける。
　　通常，勉強や読書をするのには，３００ルクス必要です。
　　蛍光灯のスタンドでいうと１５〜２０ワットに相当します。