続いて，スクールカウンセラーの先生による，「メンタルヘルス講座」でした。

　今日のテーマは，「ウェルビーイング」でした。ウェルビーイングとは，心身ともに健康で満たされている状態のことです。これは，ある意味，人生の究極の目標でもあるでしょう。
　人が「満たされている」と感じる因子は，「やってみよう」（自己実現と成長），「ありがとう」（つながりと感謝），「なんとかなる」（前向きさと楽観），「あなたらしく」（独立とマイペース）と四つあります。これらをバランスよく満たせるようにしたり，より高めようとする因子を決めたりしながら，自ら自己の幸福度を高めていける生き方を追求していくことが必要だと分かりました。

　人は，満たされていると，安心でき，自信を持って頑張れるのではないでしょうか。そんなな「ウェルビーイングな人生」をしていきたいと感じました。