【献立】
ごはん
さばの塩焼き
ひじきの炒め煮
かきたま汁
牛乳

　ひじきには食物繊維が多く腸内環境を整え、便通を促進する効果があります。また，ミネラルも豊富で不足しがちな栄養素を補うことできます。今日はひじきの炒め煮にしました。さつま揚と一緒に炒めることでさらにおいしくなります。