麦ごはん　牛乳　八宝菜　蒸ししゅうまい　もやしの中華あえ

もやしは、見た目はひょろひょろですが、栄養たっぷりの食べ物です。
原料となる豆には、ビタミンＣは含まれていませんが、芽が出てきてもやしになると、ビタミンＣができます。

今日は、もやしを中華あえにしました。