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最新更新日：2024/05/17 |
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今日の給食（３／１９）   ひろしまっこ汁・牛乳★ 今日は、食育の日です。６年生にとっては、小学校生活最後の給食です。 食育の日の定番ひろしまっこ汁は、ちりめんいりこでだしをとり、季節の野菜を取り入れたみそ汁です。今日は、ねぎの代わりに旬のわけぎを入れています。 まぐろの竜田揚げは、角切りにしたまぐろをたっぷりの生姜と、しょうゆ・酒で下味をつけて、片栗粉をまぶして油で揚げました。（写真）魚のくさみもなく、肉のような食感で、こどもたちにも人気のメニューです。 炒り卯の花は、さつま揚げ・おから・たまねぎ・にんじん・干し椎茸・ねぎが入っています。（写真）おからは、大豆から豆乳を絞ったあとの残りですが、ビタミンB群や食物繊維が多く含まれ、生活習慣病の予防にとてもよい食品です。苦手な子も多いですが、がんばって食べてもらいたいと思います。 （栄養価：エネルギー578kcal タンパク質28.1g 塩分2.5g） 今日の給食（３／１６）  かきたま汁・いちご・牛乳★ 今日は、６年生の卒業お祝い献立です。６年生にとっては、小学校生活最後のランチルームなので、お祝い会食として、盛りつけを工夫しています。 ６年生それぞれのクラスで違いますが、今日は、赤飯をおにぎりのようにラッピングしたり、フライや付け合わせを大皿に盛りつけたりしました。（写真） ６年生最後のランチルームでの給食時間を楽しく過ごすことができました。 今日の給食（３／１３） 今日は、子どもたちの大好きな麻婆豆腐です。豚肉・木綿豆腐・たまねぎ・にんじん・にらが入って、味付けには、豆板醤や赤みそなど使っています。少しピリ辛の味でごはんもすすみ、ごはんの残りも少なくなりました。 中華サラダは、ロースハム・茎わかめ・はるさめ・きゅうり・にんじんが入っています。茎わかめは、海藻の中でも特に多くカルシウムを多く含みます。しっかり食べて元気な体を作ってもらいたいと思います。 （栄養価：エネルギー575kcal タンパク質22.5g 塩分2.2g） 今日の給食（３／１２）   清見オレンジ・牛乳★ 今日は、広島市の江波地区で昔から食べられていた「江波巻き」です。ゆっくりと食事をする時間がなかった漁師さんが、ごはんと具をのりで巻いて食べたのがはじまりだそうです。具は、広島菜漬にかつお節とごまをあえたものです。子どもが自分でのりの上にごはんと漬け物をのせ、長細く巻いて食べます。 さばの煮付けは、さばをしょうが・しょうゆ・酒・砂糖で和えました。大きな釜で落としぶたをし、じっくり火を通しているので、中まで味がよくしみたおいしい煮魚になりました。 みそ汁は、煮干しでだしをとり（写真）、豆腐・油揚げ・じゃがいも・たまねぎ・にんじん・ねぎなどたくさんの具材を入れて作りました。 デザートは、季節の果物の清見オレンジをスマイルカットしてだしています。（写真）。 （栄養価：エネルギー648kcal タンパク28.9g 塩分2.9g） 今日の給食（３／９） 今日は、子どもたちの大好きな広島カレーです。広島カレーは、広島市オリジナルのメニューです。ルウは小麦粉とサラダ油を４０分くらいかけて手作りし、野菜も全部せん切りにして煮溶かしているのが特徴です。今日は、鉄分やタンパク質を多く含むうずら卵を入れて作りました。スパイシーな味付けですが、１〜６年までどの学年にも人気でよく食べており、残りもとても少なかったです。 野菜ソテーは、豚肉・キャベツ・小松菜・コーンを炒め合わせました。塩・こしょうだけの味付けですが、薄味でもおいしくたべられます。しっかり食べて、元気なからだを作ってもらいたいと思います。 （栄養価：エネルギー678kcal タンパク質22.4g 塩分1.9g） 今日の給食（３／８）   いちご・牛乳★ 広島市は、被爆３０周年１９７５年に長崎県長崎市と平和文化都市になりました。今日は、その長崎県の郷土食の長崎チャンポンと長崎天ぷらを給食に取り入れました。 長崎チャンポンは、鶏ガラを２時間くらいじっくり煮出して、スープをとり（写真）、豚肉・かまぼこ・さつま揚げ・キャベツ・たまねぎ・にんじん・もやし・ねぎと具材をたっぷり入れて作ります。（写真）薄味で仕上げているので、汁まで全部飲むことができます。 長崎天ぷらは、衣に少し砂糖を入れた、冷めてもおいしい天ぷらです。白身のホキを使いました。どちらも、子どもたちに大人気で、給食の残りもとても少なかったです。 （栄養価：エネルギー605kcal タンパク質26.5g 塩分2.8g） 今日の給食（３／７）  ナムル・バナナ・牛乳★ えびと豆腐のチリソース煮は、えび・豆腐・たまねぎ・にんじん・干し椎茸が入り、豆板醤を入れた少しピリ辛の料理です。野菜も１つ１つ丁寧に包丁で切りそろえて作りました。（写真）ケチャップの味が基本なので、子どもにも食べやすい味付けです。 ナムルは、ハム・ほうれん草・もやし・にんじん・切り干し大根をボイルし、にんにく・しょうゆ・酢・砂糖・ごま油で作ったたれで和えました。たくさんの野菜の色が鮮やかで、歯ごたえのある切り干し大根の食感も楽しいナムルです。 （栄養価：エネルギー592kcal タンパク質24.9g 塩分2.2g） 今日の給食（３／６）  レバーのから揚げは、味付け豚レバーにでんぷんをまぶして油で揚げました。カリッとして、レバーの臭みもなく、レバーの苦手な子でもおいしくたべられます。 大豆の磯煮は、さつま揚げ・大豆・つきこんにゃく・芽ひじき・にんじんを甘辛く煮付けました。大豆やひじきは苦手な子も多いですが、好きな子も多く、ランチルームで食べた２年生は、ひじきのおかわりに行列ができていました。（写真） 豚汁は、豚肉・豆腐・さといも・板こんにゃく・大根・にんじん・ごぼう・ねぎが入った具だくさんの汁物です。煮干しのだしがきいたおいしい汁物です。 今日の食材は、大豆・ひじき・ごぼう・こんにゃくなどから、食物せんいを多く摂ることができる献立になっています。 （栄養価：エネルギー593kcal タンパク質24.2g 塩分2.5g） 今日の給食（３／５）   今日の給食は、子どもたちの大好きな肉じゃがです。牛肉・たまねぎ・にんじん・糸こんにゃくを炒めて（写真）、じゃがいも・さつま揚げなども入れて甘辛く煮付けます。大釜でじっくり火を通すので、食材の中まで味がしみて、おいしい肉じゃがになりました。 ごまあえは、ほうれん草・キャベツ・にんじん・切り干し大根をそれぞれボイルし、たくさんのごまをまぶして作ります。（写真）切り干し大根は、食物せんいや鉄分を多く含むので、ごまあえに入れることで、さらに栄養バランスのよい和え物になりました。 （栄養価：エネルギー593kcal タンパク質22.9g 塩分1.9g） 今日の給食（３／１）   グリーンポテト・野菜スープ・牛乳★ 今日は、地場産物のレモンを使用したメニューです。広島県産のレモンを丸ごと使った、鶏肉のレモン揚げです。鶏肉をから揚げにし（写真）、皮ごとスライスしたレモンを入れたレモンソースで和えました。レモンの香りがさわやかで、さっぱり食べられる揚げ物です。 グリーンポテトは、じゃがいもをゆがいてみじん切りのパセリで和えました。色がきれいなじゃがいも料理です。 野菜スープは、ベーコン・白いんげん豆・たまねぎ・にんじん・コーン・セロリー・小松菜などたくさんの野菜が入っています。たまねぎも１つ１つ丁寧にせん切りにしています。（写真）きれいに切りそろえた野菜の入ったスープは見た目もきれいで、豆や野菜からたくさんの栄養素を摂るとこができます。 （栄養価：エネルギー683kcal タンパク質25.4g 塩分2.8g） 今日の給食（２／２７）   今日は、いつもと違う野菜を使ったカレーです。玉ねぎ・にんじん・じゃがいもは定番野菜ですが、それに加え、かぶ・カリフラワー（写真）・ねぎを入れました。子どもたちにも大人気でとてもよく食べており、ほとんど残りもありませんでした。ネギやカリフラワーが苦手な子もおいしく食べられたと思います。 フルーツクリームあえは、缶詰のみかん・パイン・黄桃とバナナ（写真）を入れました。生クリームで和えて、こちらも大人気でした。 （栄養価：エネルギー678kcal タンパク質19.5g 塩分2.0g） 今日の給食（２／２６） 今日の給食は、体の温まるおでんです。牛肉・さつま揚げ・生揚げ・里芋・こんにゃく・だいこん・昆布と具材だくさんです。昆布は、出しをとった後、取り出して、小さく切ってから一緒に煮ました。最後にだしで溶いた赤みそを流し入れ、こってりとしたおでんのできあがりです。ごはんのすすむおかずです。 酢の物は、焼きちくわ・ちりめんいりこ・糸寒天・キャベツ・きゅうり・にんじんを甘酢で和えました。糸寒天は溶けやすいので、熱湯につけ、温度を確認してからすぐ水冷して使います。野菜の赤や緑、糸寒天の白と色鮮やかな酢の物になりました。 今日の献立は苦手なものも多いと思いますが、しっかり食べてもらいたいと思います。 （栄養価：エネルギー599kcal タンパク質23.9g 塩分2.6g） 今日の給食（２／２３）  今日の給食は、日本で昔から食べられてきた伝統食材を多く使った献立になっています。 含め煮は、鶏肉・うずら卵・凍り豆腐・じゃがいも・大根・板こんにゃく・にんじんを薄味で煮含めました。大釜でじっくり煮ているので、全ての食材によく味がしみ込んで、おいしい煮物になりました。（写真） 白あえは、ちくわ・こんにゃく・干し椎茸・にんじん・ほうれん草などたくさんの具材を豆腐で作ったあえ衣であえました。苦手な子も多いメニューですが、日本の食文化を味わってもらいたいと思います。 （栄養価：エネルギー585kcal タンパク質22.4g 塩分1.8g） 今日の給食（２／２２）   大豆サラダ・せとか・牛乳★ 今日は、子どもたちが大好きな麺類の日です。チャーシュー麺は、鶏ガラを２時間くらいじっくりと煮てスープをとり（写真）、焼き豚・豚肉・たまねぎ・にんじん・もやし・メンマ・ねぎなどたくさんの具材が入っています。具材からのおいしいだしも出ているので、薄味でもおいしくたべられます。 大豆サラダは、ハム・大豆・キャベツ・きゅうり・にんじんをフレンチドレッシングで和えました。大豆は、タンパク質や鉄、食物せんい、ビタミンB群などを多く含み、栄養価の高い食品です。苦手な子も多い食品ですが、がんばって食べてもらいたいと思います。 デザートのせとかは、とてもとても甘くジューシーな柑橘類です。給食室で、食べやすいように切り目を入れ、スマイルカットにしてだしました。（写真） （栄養価：エネルギー615kcal タンパク質25.8g 塩分3.3g） 今日の給食（２／２１）   黒鯛のさっぱり！レモン揚げ・ 広島ビタミンC！コールスローサラダ★ 今日は、６年生が言語・数理運用科の授業で考えた、「地場産物を使った広島らしいメニュー」でした。南観音小の６年生３人が考えたものです。 具だくさん!!広島いもいもシチューは、じゃがいもとさつまいも、にんじん、たまねぎ、コーン、ブロッコリーが入っています。食感の違う２種類の芋で、楽しく、おいしく食べられました。（写真） 黒鯛のさっぱり！レモン揚げは、黒鯛に下味をつけ、広島県産のレモン果汁としょうゆ・さとう・みりんを混ぜたたれで味付けしました。レモンのさわやかな香りが黒鯛とよく合い、揚げ物がさっぱりと食べられました。 広島ビタミンC！コールスローサラダは、ハム・キャベツ・にんじん・ちりめんいりこをさっとボイルし、広島県産のレモン果汁を使ったフレンチドレッシングで和えました。こちらもレモンの香りがさわやかで、野菜やちりめんいりこで食物せんいとカルシウム両方が摂れるよう考えられています。 どの料理もおいしく、色鮮やかで、春が一度に来たような献立になりました。 ６年生のクラスでも、みんなおいしそうに味わって食べていました。（写真） （栄養価：エネルギー663kcal タンパク質24.6g 塩分1.9g） 今日の給食（２／１９）   切り干し大根の炒め煮・ひろしまっこ汁・牛乳★ 今日は、食育の日（わ食の日）なので、一汁二菜の魚料理を主菜とした和食の料理となっています。 ホキのかわり天ぷらは、卵を入れず小麦粉と上新粉で作った衣をつけて油で揚げました。卵アレルギーのある児童でも食べられる天ぷらです。 切り干し大根の炒め煮は、切り干し大根とさつま揚げ・にんじん・干し椎茸を一緒に甘辛く煮付けました。（写真）切り干し大根は、鉄や食物せんいを多く含むので、給食では色々な料理に使用しています。 ひろしまっこ汁は、油揚げ・じゃがいも・白菜・たまねぎ・にんじん・ねぎが入ったみそ汁です。ちりめんいりこでだしをとっているため、だしをとったあともそのまま食べられ、カルシウムをしっかり摂ることができます。 （栄養価：エネルギー583kcal たんぱく質23.2g 塩分2.4g） 今日の給食（２／１６）   中華風卵スープ・牛乳★ 揚げ豆腐のそぼろあんかけは、絞り豆腐にでんぷんと小麦粉をまぶし、油で揚げ（写真）、鶏肉・たまねぎ・にんじん・干し椎茸・ねぎで作ったそぼろあんをからめて作ります。豆腐にもしっかり味がからみ、ごはんのすすむおかずです。 中華風卵スープは、たまねぎ・にんじん・白しめじ・チンゲン菜などたくさんの野菜が入ります。最後に、溶き卵を流し入れ、緑・黄・白・赤と色鮮やかなスープになりました。（写真）鶏卵は、良質なたんぱく質や鉄分を多く含むので、成長期の子どもたちには大切な食品です。しっかり食べて、元気なからだを作ってもらいたいと思います。 （栄養価：エネルギー617kcal たんぱく質24.6g 塩分2.0g） 今日の給食（２／１５）   今日は、子どもたちの大好きな揚げパンです。給食室で油で揚げ、グラニュー糖とココアを混ぜたものをまぶします。（写真）外側の皮がパリッと揚がるように、200度近くの高めの温度で揚げています。 ポークビーンズは、豚肉・大豆・じゃがいも・たまねぎ・にんじんを一緒に煮て、ケチャップで味付けしたものです。野菜は１つ１つ丁寧に小さく切りそろえて作りました。大豆は、食物せんいや鉄、たんぱく質、ビタミンB群などを多く含み、栄養価の高い食品なので、しっかり食べてもらいたいと思います。 野菜ソテーは、ハム・キャベツ・小松菜・コーンを炒め合わせました。県内産のキャベツを使用した、色鮮やかな一品です。 （栄養価：エネルギー666kcal たんぱく質25.7g 塩分3.0g） 今日の給食（２／１３）   今日は、広島県の郷土食のもぶりごはんです。材料は、ちりめんいりこ・焼きちくわ・油揚げ・つきこんにゃく・黒豆・にんじん・ごぼう・干し椎茸・さやいんげんなど、海の幸山の幸がたくさん使っています。（写真）もぶるとは、広島弁で「まぜる」という意味で、子どもたちは自分で麦ごはんと具を混ぜて食べます。 鶏団子汁は、鶏ミンチ肉をねぎとしょうがと調味料を入れ、よくこねて丸め、汁の中に１こ１こ丁寧に丸め、落として作りました。（写真）煮干しと鶏肉両方のうまみが出て、野菜もたくさん入り、体の温まるおいしい汁物になりました。 （栄養価：エネルギー655kcal タンパク質22.9g 塩分2.5g） 今日の給食（２／９） 親子丼は、昆布とかつお節でだしをとり、鶏肉・たまねぎ・にんじん・ねぎを煮て、卵でとじて作ります。だしの味がよくきいたおいしい丼は、子どもたちも大好きで、とてもよく食べていました。 ごま酢あえは、ちりめんいりこ・わかめ・キャベツ・きゅうり・にんじんをボイルして、たっぷりのごまと甘めのあわせ酢で和えました。野菜や海藻でビタミンや食物せんい、ちりめんいりこやわかめでカルシウムをしっかり摂ることができます。 （栄養価：エネルギー614kcal たんぱく質24g 塩分2.3g） |
広島市立南観音小学校
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