いよいよ,学校生活がスタートしました。
冬休み中は,規則正しい生活ができましたか。年末年始など,家族や親戚で集まる機会も多く,つい夜遅くまでおきていた人もいるかもしれませんね。

１月７日から「生活リズムカレンダー」が始まります。
「早ね・早起き,朝ごはん,朝うんち」を目標に,規則正しい生活リズムで毎日を過ごせるよう頑張りましょう。

保健室前には,「排便」に関する掲示をしています。
「うんちなんて見たくない」と思う人もいるかもしれませんが,体の状態を知らせてくれる大切なメッセージです。
色は？かたちは？においは？・・・と,自分のうんちをよく観察してみてください。
どんなうんちが「良いうんち」なのかは,掲示板を見たり,「わたしのけんこう」を読んだりしてくださいね。
食物繊維の多い食品をしっかり食べて,「良いうんち」が出るといいですね。