だんだんと寒さが厳しくなってきました。
特に，朝や夕方は一段と冷え込みが増し，ピューっと冷たい風が吹くと，ついついポケットに手を突っ込んで，背中を丸めて歩いてしまう人も多いのではないでしょうか。

今月の保健目標は「姿勢を正しくしよう」です。
良くない姿勢を続けていると，からだ全体が疲れやすくなり，いきいきとした生活ができなくなります。

寒いときこそ，背中をピンッと伸ばして，「いきいきしせい」で過ごしたいですね。