ごはん・含め煮・おかかあえ・牛乳


ひとくちメモ

　こんにゃく…今日の含め煮に入っているこんにゃくを見てください。どんな形をしていますか。四角い形をしていますね。この切り方は「色紙切り」といいます。材料を薄く、四角い正方形に切る切り方で、色紙に似ていることからこの名前がつきました。また、こんにゃくに多く含まれる食物せんいには、おなかの調子を整え、生活習慣病を防ぐ働きがあります。
よくかんで食べましょう。

　自分だけのスマートフォンやタブレットを持っている人もいると思います。持つことは悪いことではありませんが、使い方を気をつけましょう。
　まずは、使う時間を決めましょう。長い時間ダラダラと見たり使うのはいけません。
　次に人のいやがることをメールで送ったり掲示板に書き込んではいけません。
　最後に、SNSは１３歳未満は利用できません。SNSから犯罪に巻き込まれてしまうこともあるので使わないようにします。

　そして、何かあったらすぐに学校に連絡をしてください。
冬休みのくらしのプリントにも学校の電話番号が書いてあります。そして、前に配ったこのカード。このカードに書いてある電話番号に電話をすると自分の困っていることや悩みを相談することができます。
　悩みがある人はぜひ使ってください。


　きまりを守ることは、自分の大切な命を守ることです。誰かに言われてするのではなく、自分のためにしてるんだという考えをもって、きまりをしっかり守り、安全で楽しい冬休みを過ごしてください。
　

　自転車の乗り方です。
　自転車は普通の車と同じです。乗る時には必ずきまりを守らないといけません。きまりを守らないと自分の大切な命がなくなってしまうこともあります。
　自転車に乗る時のルールは、道路へは飛び出さない、二人乗りはしない、横に並んで走らない、夜はライトをつけるなどです。特に道のはばが狭かったり、見通しがよくない道路があったりしますね。道路に飛び出すと車にひかれてしまったり、横に並んで走ると自分が歩いている人にけがをさせてしまうかもしれません。
必ずルールを守りましょう。



　万引きは犯罪であり、絶対にしてはいけないともう一度強く心にとめてください。
お店で売っているものをお金をはらわずにとってしまうことを万引きといいます。
どろぼうと同じですね。
　万引きをすると、ものをとられたお店の人、お家の人、先生、とった自分も、みんなが悲しくなってしまいます。
　絶対にしてはいけません。

　
　お手伝いについてです。
　年末は大掃除をお家でもすると思います。家族みんなが使うところの掃除を手伝い、もちろん、自分の部屋やよく使うところは自分自身で掃除をしましょう。
　身の回りの整理整頓をして、気持ちよく新しい年を迎えましょう。

　最後にじょうぶな体つくりです。
　外がとても寒くなっていますが、寒さに負けずしっかりと外で遊び、体力をつけましょう。
　あったかくて天国のようなこたつばかりにはいないようにしましょう。

　火遊びは絶対にしてはいけません。
冬は空気が乾燥し、火事が起きやすいです。命や家など、大切なものが一瞬でなくなってしまいます。絶対にしてはいけません。

　お金の使い方です。
お正月があり、お年玉をもらう機会があるのではないでしょうか。使い方についてお家の人とよく相談して決めましょう。無駄遣いをしてはいけません。
　また、友達に、かさない、あげない、もらわない　は絶対に守りましょう。

　遊ぶ時間のきまりについての話をします。
午前、つまり、朝何時までは友達の家に遊びにいってはいけないでしょうか。
答えは１０時までです。
１０時までは自分の家にいましょう。

そして、帰る時間は何時でしょうか。
答えは５時までです。
気をつけてほしいのは、５時に公園を離れるのではなく、５時には家にいるということです。

　冬休みを楽しく過ごしために、お話をします。
　はじめに、規則正しい生活をするためのきまりをいくつか話します。
　長い休みの時には、どうしても生活リズムが崩れます。
　例えば、起きる時間が遅くなってしまいます。学校がある時は７時には起きていたのに、冬休みになると９時に起きたり１０時に起きたりと、なってしまいがちです。
　そして、寝る時間が遅くなってしまいます。普段は９時に寝ている人も、１０時や１１時などに寝始めていませんか？起きている時間もだらだらと長い時間テレビゲームをしたり、YouTubeを見たりしていませんか？

　先生が提案して、ぜひみなさんに取り組んでほしいのは、一日のスケジュールを立てることです。これは、夏休みの時にも話しました。実践してみた人はどれだけいるでしょうか。
　考える内容はとても簡単です。
　起きる時間は何時にしようか、寝る時間は？この時間は勉強しよう、この時間はゲームなど好きなことをしたいな　　などと考えたらいいだけです。
　予定を考えたら、なるべくその予定をクリアできるように取り組むことです。
うまくいかない場合は途中で予定の時間を変えてもいいですよ。
ぜひ、自分一人やお家の人と予定を立てて取り組んでみてください。

　４年生は、自画像を版画で作成しています。
下絵ができて、彫り始めの段階です。
　きれいな線になるように、彫る線の深さが同じになるように彫り進めていました。
　彫刻等の作業時は、子ども達の集中度が増し、静かな雰囲気の中で時間が進みます。

ごはん・鶏肉のから揚げ・キャベツの赤じそあえ・かきたま汁・レモンゼリー・牛乳


ひとくちメモ

　かきたま汁…給食のかきたま汁は、かつお節と昆布からだしをとっています。手間はかかりますが、天然の材料を使ってだしをとっているのでうま味がたっぷりです。また、卵を入れる前に、水で溶いたコーンスターチを入れることで、とろみがつき、卵をきれいにふんわりと流すことができます。おいしくなる工夫がたくさんありますね。
　また、今日は地場産物の日です。卵・えのきたけ・ねぎは広島県で多く生産されています。

　あと数日で、冬休みになります。
　６年生の教室では、新年に行う書初めの練習を行っていました。
　長半紙は、机に収まりきらないので、机を縦に使い立った姿勢で取り組んでいます。

　さすがに６年生と感じたのは、普段と違う姿勢でもしっかり集中して授業を受けることができていました。

　先日、うんていの取り換え工事を行いました。
　基礎が固まるまで約１週間ほど設置したままでしたが、やっと子どもたちが使えるようになりました。
　大休憩には、新しい遊具ということもあり、大行列ができていました。
順番を守って使っている様子は、ほほえましかったです。

　陽は当たっていても、寒さが厳しいですが、子ども達には関係ないようでした。

小型リッチパン・ミートビーンズスパゲッティ・フレンチサラダ・牛乳


ひとくちメモ

　ミートビーンズスパゲッティ…ミートビーンズスパゲッティの「ビーンズ」とは、英語で「豆」のことです。　ミートビーンズスパゲッティの中に入っている平たく小さい豆は、レンズ豆です。平たい形から、「ひら豆」　とも呼ばれています。レンズ豆は、鉄・ビタミンＢ1・たんぱく質・食物せんいなどの栄養素がたくさん含まれています。　
　今日のミートビーンズスパゲッティには、レンズ豆のほかにひよこ豆も入っています。

　２年生も書初めの練習をしていました。
　２年生の書き方の授業は、６年の担任が行います。
　鉛筆をしっかり持って、確かな筆圧で取り組んでいる様子が素敵でした。
　良い作品ができると期待しています。

　６年生が調理実習を行いました。
　ジャーマンポテトを作りました。ジャガイモの皮むき、玉ねぎ・じゃがいもを切るなどの作業を班で協力して行っていました。
　家庭科２年目ということで、調理実習を経験しています。使い終わったものを洗いながら、効率的に実習を行うことができていました。
　
　ある班で試食をさせてもらうと、いい塩味でおいしい出来上がりでした。

　ごちそうさまでした。

ごはん・さわらの天ぷら・大豆の磯煮・ひろしまっこ汁・牛乳


ひとくちメモ

　毎月19日は食育の日です。ごはんを主食とした一汁二菜の献立で、魚料理とひろしまっこ汁を組み合わせています。今日の魚料理は、さわらの天ぷらです。さわらは成長するに従って「さごし」「なぎ」「さわら」と名前が変わる「出世魚」として知られています。
　魚の骨に気をつけながら、よくかんで食べましょう。

　１年生は、地域の方から昔遊びを教えていただきました。
　お手玉、あやとり、コマ回しの先生方をお招きしました。
　クラスごとに、それぞれの遊びを教えていただきます。教えてもらう中で、地域の方とも交流ができ、楽しい時間を過ごすことができました。

　学校の外で再会したときに、またお話しできるといいですね。

パン・りんごジャム・スパイシーレバー・温野菜・かぼちゃのクリームスープ・牛乳


ひとくちメモ

　行事食「冬至」…冬至は、一年の中で、いちばん昼が短い日のことです。冬至に、ゆず湯に入ったり、かぼちゃを食べたりするとかぜをひかないという言い伝えがあります。昔は、ビニールハウス栽培がなかったため、冬は野菜が不足していました。かぼちゃは夏に収穫しますが、冬まで栄養分を失わずに保存することができます。そこで、かぼちゃを食べて野菜不足を補い、寒い冬をのりきろうという昔の人の知恵で冬至に食べられてきました。
　今日はかぼちゃのクリームスープにしています。
　今年の冬至は12月21日です。

ふわふわ丼・春雨と野菜の炒め物・牛乳


ひとくちメモ

　ふわふわ丼…ふわふわ丼は、まず油としょうがを炒めて香りを出し、豚肉を炒めます。そこに、たまねぎ・にんじん・しいたけを入れて炒め、水を入れて煮ます。豆腐を入れて味付けをし、水で溶いたコーンスターチを入れた後、溶き卵を流し入れ、仕上げにねぎを加えて作ります。ごはんにかけて食べましょう。
　また、今日は地場産物の日です。卵・ねぎ・もやし・チンゲンサイは広島県で多く生産されています。

　１０月に地域の方から、比治山小学校区の周りについてお話を聞きました。
　その後、自分たちで興味を持って調べたり、より生活しやすくするために、どのような変化があるといいかを話し合い、考えました。
　そのまとめを、先日お招きした地域の方に発表する会を行いました。

　参加された後の地域の方から、「発表内容が、子どもの目線で、大人が考え付かない良いものだった」「発表するときに、内容が伝わりやすいように工夫していた」など、たくさんのお褒めの言葉をいただきました。


　自分たちの住む地域のことを考えるよい学習ができました。

ごはん・さばの梅煮・白菜の昆布あえ・みそ汁・牛乳


ひとくちメモ

　今月のテーマは「生活習慣病を予防する食事について知ろう」です。生活習慣病とは、かたよった食事や運動不足など、体によくない生活習慣を続けることでおこる病気のことです。昔は成人病と呼ばれていましたが、大人だけでなく子どもでもおこる病気なので、このように呼ばれるようになりました。予防するためには、栄養バランスのよい食事、適度な運動、睡眠をとることが大切です。
　今日の給食は、ごはんと汁物に、２種類のおかずを組み合わせた一汁二菜の献立です。このような食事にすると、栄養バランスが整いやすくなります。