こんにちは、怪盗Ｋです！
今回は筋力アップに挑戦！！

1・・・仰向け（上を向いて）で寝転がります。
2・・・右手と左足を同時に上げます。
3・・・左手と右足を同時に上げます。」

　　　※つま先を触るようにすると良いですよ。
　　　　この運動を10回×2セットしましょう。

なかなかハードな運動です。
先生たちのように笑顔でできるかな？
さあ今日も元気に！レッツチャレンジ(^_^)v

今回の挑戦状も、家で出来るストレッチ！
肩甲骨（けんこうこつ）を意識して〜
それではやってみましょう！

1・・・両手でタオルを持ちます。
2・・・右や左，前や後ろに体を倒します。
3・・・タオルを離さず，体の周りを回転させます。
　　　※簡単だなと思う人は，手と手の幅を縮めてみましょう！

では今日も，レッツチャレンジ（＾_＾）

体操男子鉄棒　岡慎之助選手　金メダルおめでとうございます！
２０歳の快挙！子どもたちに夢を与えてくれますね！

こんにちは。怪盗Ｋです！
昨日の挑戦状にはチャレンジしてみましたか？
簡単でしたか？難しかったですか？
今日の挑戦状も難しいですが，頑張りましょう！

それでは，挑戦状です！！！！
体操では「腕支持」の力がとても重要です！
そこで今日は「かえるの逆立ち」に挑戦だ！

1・・・しゃがんだ状態で両手を床につけます。
2・・・ひじの上に，ひざを乗せます。
3・・・バランスをとりながら，足を浮かせます。
4・・・そのままの姿勢で5秒キープ。（目指せ３０秒）

さあ，みんなは出来るかな？
レッツ，チャレンジ！！٩(^‿^)۶

こんにちは。暑い日が続いていますね・・・
水分補給をしっかりして，熱中症には気をつけていきましょうね！

さあ，今回の挑戦はこれだ！
今回は結構難しいよ(￣∀￣)

1・・・仰向けの状態で寝そべります。
2・・・片足を上げて，足の上になんでも良いので物をのせます。
3・・・足の上に置いた物を落とさないように回転します。
4・・・うつ伏せの状態になれば成功！
　　　※できた人は，元の仰向けの状態に戻ったり，反対足で挑戦したりしてみてね！！

難しいですが，レッツチャレンジp(^_^)q

　今日８月７日（水）からは二十四節気の一つ「立秋」の期間に入ります。暦の上では、この「立秋」から「立冬（今年は１１月７日）」の前日までが秋とされています。

　連日の猛暑で本来なら子供たちの声が響く公園にも、その姿は見られません・・・。「こんなに暑い日が続いているのに、立秋？」そんな感じの毎日です。

　とはいえ日一日ごとに少しづつ季節も移っていきます。今日から季節のあいさつも「残暑お見舞い・・・」です。

　子どもたちには「怪盗Kからの挑戦」に挑みながら、元気に過ごしてほしいと願っています。

レスリング男子グレコローマン６０キロ級　文田健一郎選手金メダルおめでとうございます！！グレコローマンでは４０年ぶりの金メダルだそうです。素晴らしい活躍ですね！


こんにちは。怪盗Kです！
毎日挑戦状にチャレンジしてくれているかな？
友達も誘ってチャレンジしてみてね！！

今日の挑戦状はこれ！
レスリングでは強靱な肉体に加えて、柔らかい体も必要です。

1・・・手とひざをつきます。
2・・・背中が伸びるように，お尻を後ろに引きます。
3・・・次はお腹を伸ばしましょう。

※この運動を3回繰り返しましょう！ゆっくり，じわっと伸ばすことがコツですよ！

さあ！レッツチャレンジ＼＼( 'ω' )／／
がんばれ日本！！

７９年前の広島も、今日と同じように天気のよい暑い日だったと聞いています。

今日は、８時から平和記念式典をテレビで視聴しました。
広島市の子ども代表の「平和への誓い」まで、集中して見入っていました。

その後、わかたけ委員会の司会・進行で「平和集会」を行いました。
校長先生のお話の中には、“可部っ子魂”を大切にしていくことが、私たちにとっての平和への近道であることや、未来の平和を築くのは君たち子どもなんだよというメッセージが込められていました。

きょうだい学級での千羽鶴づくりでは、平和について考えながら、みんなで仲良く活動しました。

最後に、「はとよ　ひろしまの空を」のアニメーションを視聴し、学級ごとに振り返りを行いました。

ご家庭でも、今日は、平和について考えたり、話したりする一日としてくださればと思います。

明日は登校日ですね。
可部小学校の元気な子どもたちに会えるのを、楽しみにしています！

それでは，今日の挑戦状はこれ！
1・・・ひじをついて体を支えます。
2・・・足を少しずつ，ひじの方に近づけます。
　　　　※動かすのは足だけ！
3・・・限界まで近づけたら，そのままの姿勢で10秒キープ！

さあ，みんなはどこまで近づけられるかな？
今日は早く寝て、明日元気に会いましょう！

こんにちは！怪盗Kです。
挑戦状には毎日チャレンジしてくれているかな？
今日はこの挑戦状！！


1・・・新聞（いらない紙）を準備します。
2・・・片手で新聞を持ちます。
3・・・片手で出来る限り小さく握りつぶします。
4・・・反対の手でも挑戦してみましょう！

※どっちの手がより小さく出来るかやってみてね♪( ´▽｀)
　きちんとゴミは捨てましょうね！！（資源）

　昨日８月１日（木）、アステールプラザで「第６４回広島市学校保健大会」が開催されました。

　表彰式において本校が「学校保健推進特別賞」並びに「よい歯の学校表彰」を受けました。日頃から学校保健活動にご指導いただいています学校医・学校歯科医・薬剤師の先生方、そして子供たちの健康管理にご協力いただいている保護者の皆さんのお陰での受賞です。ありがとうございます。

　健康教育の「可部小学校」として、今後も児童の心と体の健やかな成長を支える活動を推進してまいります。

皆さん，オリンピックシリーズにも挑戦してくれていますか？
皆さんが「挑戦状にチャレンジしていた」と答えてくれることを願っています！！
皆さんの元気な声と笑顔が見られないのは，とても寂しいです・・・

では今回の挑戦状はこちら！！
1・・・手を胸の前で合わせます。
2・・・足を数字の4の形になるように曲げます。
3・・・そのままの姿勢でできる限りしゃがみます。
4・・・反対の足でも挑戦してみましょう。
※しっかりとバランスをとりながら，ゆっくりやるのが良いですよ！！

今回も，愉快な仲間達が登場しています！
次回は誰が協力してくれるかな？？？楽しみにしていて下さい(^o^)

柔道に関する運動パート２

柔道では、足腰もとても大事ですね！
そこで、下半身をきたえるとっておきの運動を紹介します！

１・・・片足をのばします
２・・・そのまましゃがむ
３・・・くりかえす（目指せ５回）
４・・・反対の足で同じ動きを行う

この運動はとても難しいぞ！
みんなの挑戦を待っている！！

柔道男子８１キロ級　永瀬貴規選手、金メダルおめでとうございます！

今日は、そんな柔道に関する運動を紹介します！
そこで、柔道経験者の瀧口先生とその仲間たちに登場してもらいます。

今回の挑戦状はこれだ！！
１・・・かかとをあげて立ち　手を前にのばします（ひじをまげない）
２・・・小指に力を入れてにぎりしめます

※柔道選手は、小指で相手の服をつかんでいるそうです！

さあ、みんなもオリンピックに関わる運動に挑戦し、一緒にオリンピックを盛り上げよう！！

皆さんこんにちは。怪盗Kです！
昨日の挑戦状にチャレンジしてくれたかな？
挑戦状には怪盗Kの愉快な仲間たちが出演してくれているよ！
今回は誰かな？？？

今回の挑戦状はこれだ！！！！！！
1・・・前に両手を伸ばして立ちます。
2・・・そのまま真下にしゃがみます。
　　　　　　※その時，つま先より膝が出ないようにしよう！
3・・・ゆっくり膝を伸ばします。
　　　　↓
この動きを10回2セットやってみよう！

ゆっくり丁寧に行うのが大切だよ！！
次回も楽しみにしていてね！！

体操男子団体金メダル、おめでとうございます！

という事で、今年は「オリンピックシリーズ」の挑戦も出します。
日本の素晴らしいアスリートの皆さんを応援するつもりで、みんなも運動してみましょう！
可部小学校の卒業生が金メダルを獲る日が来るのも夢ではありませんね。

では、体操選手が金メダルを獲りましたので、まずは鉄棒に関する運動。「逆上がりにつながる運動」に挑戦だ！

１・・・手すりなど、動かない物をつかむ（おうちの人でもOK)
２・・・わきをしめて、自分の体を引きよせる
３・・・１０回くり返す（回数は自分で変えてもいいよ）

さあ、たくさん運動して君もオリンピック選手を目指すのだ！！
（熱中症には気をつけましょう）

皆さんこんにちは。怪盗Kです。
今年も，皆さんに挑戦状を出していきます！
楽しみにしていて下さいね！

まずは第一弾！「肩のストレッチ」に挑戦だ！！
1・・・タオルや紐を準備して，両手で肩幅より少し広めで持ちます。
2・・・ゆっくり頭の後ろや前に上げたり，下げたりします。
3・・・10回を2セット行います。
※できる人は寝た状態でも挑戦しましょう！！

さあ可部っ子ならできる！レッツチャレンジ！！
次回も楽しみにしておいて下さいね。

　暑中お見舞い申し上げます

　連日の猛暑が体にも厳しい状況ですが、子どもさんはお元気のことと推察いたします。休み中も生活リズムを整え、健康に気を付けて過ごしてほしいと思います。

　さて、連日のように「水難事故」の報道を耳にします。また、先週は安佐北区内でも同様の事故が発生しました。
　「令和６年度　楽しい夏休み」にも記載しているように、子どもだけで川や河川敷に行って遊ぶことは禁止しています。命にかかわるとても大切なことですので、改めてご家庭で再確認をお願いいたします。また、夕方の帰宅時刻についても確認をしてください。

　「約束やきまりはなぜあるのか」ということも含めて、ご家庭でのご指導と言葉かけをお願いいたします。

　先生たちの「パワーアップ研修」第３日目が、午前中体育館で行われました。

　今日は「伸膝台上前転」と「側方倒立回転」を行い、その中でタブレットをどのように活用すれば学習効果が高まるかを研修しました。

　ICT機器を学習場面で活用する動きが広がり、児童一人一人にタブレットが渡されるようになり、その活用も多面にわたっています。体育科の学習でもその活用方法が議論されています。

　今日も他校から多くの先生方をお迎えして、日々の実践を振り返りながらともに研修を進めました。ご参加いただきました先生方、ありがとうございました！

　今日の午後は外部講師をお招きして「人権教育研修」を行います。暑さに負けず・・・

　今日も午前中、体育館で先生たちの「パワーアップ研修」第２日目が行われました。

　今日の内容は「台上前転」（中学年想定）と「かかえこみとび」（高学年想定）です。この２つはともに跳び箱を使う内容ですが運動の特性は異なるものです。どのように行っていけば上手くできるようになるかを考えました。

　本日も他校から先生方が参加されました。研修が終了した後の時間には、自主的に練習に取組まれる姿もたくさん見られました。

　明日が３日目、最終日です。明日はさらに多くの先生方が可部小に来られ、一緒に研修します。

　暑さに負けず・・・先生たちも頑張っています。

　私たちの住む広島、中国地方も梅雨明けが宣言され暑い夏がやってきました。夏休みが始まりましたが、皆さん元気でしょうか・・・。

　今日の午前、学校では体育館で先生たちが「パワーアップ研修」に臨みました。体力向上・体育科授業改善に取組んでいる中、体育科の指導法についての実技研修です。

　今日はその第一日目、「マット運動（あそび）」の中の「頭倒立」と「側方倒立回転」をみんなで研修しました。今日から３日間、他校の先生方も参加されます。

　先生たちも頑張っています。昨年同様に、「怪盗Kからの挑戦」が配信されます。児童の皆さんも家庭で取組んでくださいね！