今年度，命を大切にする心を育む教育「МＬＢ教育」を高学年で実施します。
　５年生の保健では，心の健康について学習しています。今日は，「心が苦しい時にどうするか，自分なりの解決策を決められるようになろう。」というめあてで，学校スクールカウンセラーの山本先生と一緒に学習しました。

　「友達と喧嘩した時」「宿題をやっていない時」など，イライラしたり不安になったり，今まで自分の心が苦しくなった時のことを思い出して交流しました。

　解決方法についてグループで考えると，「運動する。」「寝る。」「相談する。」「美味しいものを食べる。」などたくさんのアイデアが出ました。

　山本先生からは，「肩上げ」や「呼吸法」などリラックスできるエクササイズを紹介してもらい，やってみました。

　解決する方法を増やしたり，自分に合った方法を選んだりすることで，心も身体も健康に過ごせるとよいですね。