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最新更新日：2024/12/18 |
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学校歯科医小羽田先生からのメッセージ〜その２の２〜  1年生の分散自主登校
分散自主登校中の、1年生の様子です。話をよく聞き、落ち着いて学習に取り組むことができました。アサガオの種まきをしたり、ひらがなのコツを確認したり、ものの数をブロックに置き換えて数えたりと、一生懸命がんばっていました。
来週からも、みんなで頑張っていきましょう！待っていますよ！    給食室より かんたんレシピ紹介-１６- 熱くなると食欲が落ちやすくなります。 そんな時でも、さっぱりツルリと食べられる丼を紹介します。 ―食欲増進！さっぱりとり丼― <材料 ４人分> ごはん 茶碗４杯分 とりもも肉 ２枚（一口大に切る） 酒 大さじ１，１/２ 塩 少々 かたくりこ 大さじ４ サラダ油 大さじ２ 山いも １００ｇ（すりおろす） 青じそ ５枚（せんぎり） しょうゆ 大さじ２ みりん 大さじ２ レモン果汁 大さじ１ しょうが １片（すりおろす） <作り方> １ 切ったとり肉に酒と塩で下味をつける。 ２ しょうゆ、みりん、レモン果汁、しょうがを 合わせておく。 ３ フライパンに油を熱し、かたくりこをまぶした とり肉を焼く。 中火で両面がカリっとなるまで焼く。 出てきた油はペーパーでとる。 ４ 肉が焼けたら、たれをまわし入れてからめ、水 気がなくなったら火を消す。 ５ 丼にごはん、やまいも、たれがからんだ肉、青 じその順にもりつけてできあがり。 薬味はねぎやみょうがなどでもさっぱり食べられます。 食欲増進に効果があるレモン、青じそ、胃にやさしいや まいもを取り入れています。より疲労回復をねらい、さっ ぱりにするなら、とり肉をむね肉にするのもよいですよ。 学校歯科医小羽田先生からのメッセージ
古市小学校のみなさん、お元気ですか？
1年生のみなさんは、はじめまして。 「こ」どものキラキラの「は」が「だ」いすきな、歯医者の小羽田（こはだ）です。 今、新型コロナウイルスで誰もが大変ですね。 ぼくは今までは、上の写真のような姿で仕事をしていましたが、4月からは、下の写真のような姿で仕事をしています。 正直、動きにくいし、何より息苦しいです。 ふとんを頭からかぶって、何時間も中にこもっているような息苦しさです。 日本中、いや世界中の人たちが、新型コロナウイルスで不自由な生活になっていますね。不自由はない方がいいかもしれないけれど、こういう時間のおかげで、ふだん当たり前になってしまっている「めぐみ」に気づかされたり、不自由な中で何とかする工夫をしたりしませんか。もしかしたら、何もない時よりも私たちを成長させてくれるかもしれませんね。 ほけんだよりなどを参考にして、毎日の生活リズムを大切にしてください。 いっしょにがんばってのりこえていきましょう。 毎年この時期に、歯みがきについて「すこやか朝会」でお話したり、4年生のみなさんに個別に歯みがきの仕方を指導したりしていますが、今年は中止になりました。 でも、毎日歯みがきをちゃんとすることが、みなさんの体づくりにかかせないことに変わりありません。 この機会に、ホームページで「古市歯みがき・かきくけこ」について解説していく予定です。 それも参考にして、お家での歯みがきを毎日しっかり続けてください。次の歯科検診の時に、みなさんのキラキラの歯に出会えるのを今から楽しみにしています。   給食室より かんたんレシピ紹介―１５― ボリュームたっぷりでお腹いっぱいになる、食べ盛りの子どもたちにも魅力的な一品です！ ―変わりカニ玉― 〈材料 ４人分〉 卵 4個 もやし ひと袋 カニかまぼこ １パック（ほぐしておく） しいたけ 4個（せんぎり） 砂糖 大さじ１ 片栗粉 大さじ１ A(砂糖 大さじ４ しょうゆ 大さじ４ 酢 大さじ２弱 片栗粉 大さじ２ 水 １カップ ） Aたれの材料はあらかじめ混ぜておく。 〈作り方〉 １ 卵をボウルに割り入れ、しいたけ、もやし、カニカマ、砂糖、 片栗粉を入れて混ぜる。 ２ フライパンに油を入れてなじんだら、材料を入れてフタをし、 中火で片面５分ずつ焼く。 ３ 焼けたら皿に取り出しておく。 ４ フライパンにAの材料を入れ、中火で煮て、たれをつくる。 ５ かに玉の上にたれをかけてできあがり。 給食室より かんたんレシピ紹介-１４- そこで、今回はいつものから揚げにひと工夫！ バーベキューソースも手作りの一品です。 ―ミックスベジタブル入りチキンナゲット― <材料 ４人分> 鶏胸肉 2枚 ミックスベジタブル 1カップ パン粉 大さじ２ 卵 2個 小麦粉（まぶし用） 半カップ 塩 小さじ１ こしょう 少々 A（ケチャップ 大さじ３ 焼肉のタレ甘口 大さじ１ 砂糖 小さじ１） 〈作り方〉 １ 鶏胸肉は細かく切り、さらに包丁でたたき、ひき肉状にする。 ２ 鶏胸肉、パン粉、卵、塩、しょうをよく混ぜ、ミックスベジ タブルを入れてさらに混ぜる。 ３ 小判形に丸めて小麦粉をまぶし揚げ油で揚げる。 ４ Aの材料を合わせたタレにつけて食べる。 種にカレー粉小さじ２を混ぜるとカレー風味で、これまた おいしいです！ 古市ミュージックコラム 楽器紹介 木管女子
古市小学校のみなさん、こんにちは。
来週からやっとみんなに会えますね！ 楽しみにしています！！ 今日は、木管楽器の仲間を紹介します。 島筒校長先生は、「オーボエ」という楽器を見せてくださいました。 今回は、同じ木管楽器の仲間「クラリネット」です。 写真1 一見、オーボエと同じにみえますね。 大きく違うのは、「リード」という息を吹きこんで、音をつくるところです。 写真2 真ん中がオーボエです。2枚合わせの2枚リード。 左は同じ木管楽器の「ファゴット」のリードです。同じく2枚リードで、オーボエより幅が広いですね。楽器も大きいです。 一番右が「クラリネット」のリードです。1枚リードになります。 写真3 クラリネットの名手は、お二人おられます。 1年生担任の竹内先生と情緒教室の堀野先生です。 中学、高校とクラブ活動で楽器と出会われたそうです。 マイ楽器をお持ちで、アンサンブル（合奏）をしたいなぁ〜とおっしゃっていました。 みなさんも、鍵盤ハーモニカや、リコーダーと仲良くなって、アンサンブル（合奏）を楽しみましょう！ 5月28日    給食室より かんたんレシピ紹介-１２- 今回は一人ホットプレートで作った写真と共に掲載します。 ―ビビンバ― <材料 ４人分> ごはん 茶わん４杯分 牛肉 １５０ｇ（細く切る） 太もやし １/３袋（水からゆでる） ぜんまい水煮 ３０ｇ（２〜３ｃｍに切る） にんじん 小１/６本（せん切り） キムチ ６０ｇ（２〜３ｃｍに切る） ほうれんそう １/３袋 （２〜３ｃｍに切ってゆでる） ごま油 適量 しょうが １片（みじん切り） にんにく １片（みじん切り） しょうゆ 大さじ２、１/３ さとう 大さじ１，１/３ 酢 大さじ１/２ コチュジャン 小さじ１/３ 白いりごま 大さじ１，１/３ 卵 ４個 油 小さじ１/２ <作り方> １ しょうゆ、さとう、酢、コチュジャンを合わせておく。 ２ フライパンにごま油を熱し、しょうが、にんにくを入れて 香りをだす。 ３ 牛肉、ぜんまい、にんじんを炒め、キムチを入れる。 ４ 太もやし、ほうれんそうも加えて、１の調味料で調味する。 ５ ホットプレートに少量のごま油をひき、ごはん、具、割った 卵の順でのせ、ふたをして、卵が半熟になったら混ぜて食べる。 給食室より かんたんレシピ紹介-８- ついついおやつを食べすぎてしまうことがありませんか。 おやつは、 １ 時間（何時に食べるか決める） ２ 内容（何を食べるか考える） ３ 内容(量を考える) の３つが大切です。 袋のままではなく、お皿に適量を入れてから食べましょう。 乳幼児の頃には栄養補給のために食べていたおやつですが、小学生になると、栄養補給ではなく、「楽しみ」に目的が変わります。 この３つに気をつけて、たのしく食べられるとよいですね。 今回は、くだものを使った飲み物を紹介します。 −ミックスジュースー <材料 ４人分> バナナ ２本 パイン缶 わぎり２枚 もも缶 １、１/２こ分 みかん缶 １００ｇ ヨーグルト １００ｇ 牛乳 １００ｃｃ 缶シロップ １００ｍｌ 氷 ５こ <作り方> １ 材料をすべてミキサーに入れてかくはんする。 ２ コップにそそぐ。 牛乳を多く入れるとジュースに、ヨーグルトを多く入れるとスムージー風になります。 あまみは、バナナやシロップ、とろみはヨーグルトやもも缶で調整するとよいです。 ゆっくり味わいたい甘さとおいしさなので、これだけでもおやつとして満足できますよ。 これから暑くなる季節におすすめです！ 給食室より かんたんレシピ紹介-１３- 魚は下処理やにおい、骨、かたづけが大変だなと感じる方もおられるかもしれません。しかし、魚も調理法を工夫すれば、手軽で作りやすい料理になります。 今回は魚をレンジでチン！するだけの料理を紹介します。 ―魚のレンチン蒸し― <材料 ４人分> 白身魚 ４切 酒 大さじ１ 塩・こしょう 少々 ミニトマト ８こ（半分に切る） 玉ねぎ 中３/４こ（うすぎり） 赤パプリカ １/５こ（みじんぎり） 黄パプリカ １/５こ（みじんぎり） ピーマン 中１こ（みじんぎり） とろけるチーズ ８０ｇ ポン酢 適量 <作り方> １ 深みのある更にクッキングシートを大きめに切って広げる。 （一人一皿ずつ） ２ シートの上に、たまねぎ、魚の順にのせ、酒、塩とこしょう をふる。 ３ ミニトマト、チーズ、パプリカ、ピーマンをちらし、シート をとじる。 ４ レンジで約３〜４分加熱する。 チーズがとけて、魚に火が通っていたらできあがり。 ５ 食べる前にポン酢を少量かける。 もしもシートだけで封ができなかったら、ラップをかけて加熱するとよいです。 魚は、さけなどほかの魚でもよいですし、野菜もゆでたほうれんそう・ブロッコリー・アスパラガス、ぶなしめじやえのきたけなどにかえてもおいしいですよ。 給食室より かんたんレシピ紹介-１１- カレーの残りを使った一品を紹介します。 ―カレーナン― <材料 ２人分> カレーの残り おわん１、１/２杯 冷凍ナン ２枚（自然解凍しておく） とろけるチーズ 適量 <作り方> １ カレーをあたためる。 （レンジであたためてもよいですが、今の季節は ウエルシュ菌の食中毒が心配なので、鍋でしっ かり混ぜて加熱することをおすすめします。） ２ ナンの上に、カレーとチーズをのせ、トースターで焼く。 ３ チーズにこげ目がついたらできあがり。 冷凍ナンは食パンと同じように、ツナサラダやピザの材料をのせても合います。 もちもちした食感がおいしいですね。 給食室より かんたんレシピ紹介-１０- 忙しくても、栄養を考えた料理にしたい！というときに活用しやすいですよ！ ―お手軽グラタン― <材料 ３人分> じゃがいも 中２、１/２こ （輪切り。太さはお好み。） ミートソース缶 １缶 とろけるチーズ 適量 バターかサラダ油 少量 <作り方> １ じゃがいもをゆでる。 （竹串がスッと通る程度） ２ 耐熱皿の内側にバターか油をぬる。 ３ ゆでたじゃがいもとミートソースを耐熱皿に入れ、 チーズをのせてオーブントースターで焼く。 ４ チーズにこげめがついたらできあがり。 （オーブンを使うときには、２１０〜２５０度で １０〜１５分程度が目安です。） 給食室より かんたんレシピ紹介-９- が んもどきもその一つで、家で揚げて作ると、香ばしくておいしいですよ！ ―手作りがんも− <材料 ４人分> もめん豆腐 １丁（水切りする） 卵 １こ にんじん ５０ｇ（１cmせん切り） しいたけ ４こ（１ｃｍせん切り） えび(小) ４尾（１ｃｍに切る） かたくりこ 大さじ２ 酒 小さじ１ しょうゆ 小さじ２ <作り方> １ 豆腐を手でつぶし、材料を全部混ぜあわせる。 ２ ８等分にして丸く型を作り、油で揚げる。 豆腐の水切りは、キッチンペーパーでくるんだ豆腐を深めなお皿に入れ（ラップはしない）、レンジで２〜３分ずつ（２〜３回加熱）すると手軽ですよ。 具をひじきやきくらげ、コーン、豚ひき肉など、いろいろアレンジできますね！ 古市ミュージックコラム 楽器紹介「トロンボーン」   前回の写真で紹介した楽器。 金管楽器仲間の「トロンボーン」です。 この楽器の奏者は、５年１組の山根先生です。 小学校３年生のクラブ活動でトロンボーンに出会い，中学，高校，大学，社会人とずっと演奏し，楽しんでこられたそうです。 この楽器は、高校卒業してすぐに購入された楽器だそうです。 生活の中に，楽器との時間があるって，素敵ですね。 ３年生から，リコーダーの練習が始まります。 リコーダーや，鍵盤ハーモニカは，どこへでも一緒に持ち運べる楽器です。 なかよしになってくださいね。 ５月２１日 給食室より かんたんレシピ紹介-７- 炊飯器でできる！ - かんたんピラフ - <材料 ４人分> 米 ２カップ 水 ２カップ 鶏肉 ８０ｇ 玉ねぎ 小１/２個（みじんぎり） にんじん ３ｃｍ程度（みじんぎり） マッシュルーム １缶 コンソメ １個 塩 小さじ１/２ バター 大さじ２ パセリ 少々（みじんぎり） <作り方> １ パセリ以外の材料を炊飯器に入れ、炊飯する。 ２ 炊き上がったらまぜ、皿に盛り、パセリをちらす 鶏肉のかわりにえびにしたり、マッシュルームのかわりにコーン缶にしたりしても、おいしく食べられます。 とても手軽なので、お昼ご飯におすすめです！ 給食室より かんたんレシピ紹介-６- 肉団子のもち米蒸し <材料 ４人分> 豚ミンチ肉 ３００ｇ 青ねぎ １本（みじんぎり） しょうがしぼり汁 小さじ１、１/２ 酒 小さじ１、１/２ しょうゆ 小さじ１、１/２ もち米 １カップ <作り方> １ もち米は洗って２時間程度水に浸した後、ザルにあげ、 しっかり水をきっておく。 ２ もち米以外の材料をよくまぜ合わせて、直径３センチ程度 の団子にする。 ３ 水気を切ったもち米の中で、団子をころがすようにして、 団子にこち米をまぶしつける。 ４ 蒸し器で３０分蒸す。 ５ もち米が透き通ったらできあがり。 だんごをこねたり、まるめたり、もち米をつける作業は、こどもでも上手にできると思うので、一緒に料理すると楽しいですよ。 スチーム機能があるオーブンレンジでは、１５分〜２０分の加熱でできます。 給食室より かんたんレシピ紹介-５- きぬさやの炒め煮 <材料 ５人分> きぬさや ２００ｇ（すじをとっておく） サラダ油 大さじ１ 水 １００cc しょうゆ 大さじ２ さとう 小さじ1 みりん 小１，１/２ かつおぶし 小１袋 <作り方> １ フライパンに油を熱し、さやえんどうを炒める。 ２ かつお節を入れ、水、しょうゆ、さとう、みりんを入れて煮る。 油をオリーブオイルやごま油にしたり、 豆をスナップエンドウにしてもおいしく食べられます。 体力づくり 〜感謝マン、努力マンからの挑戦状〜   今日はかんたんな運動をしょうかいします。 １、かたあしバランス りょうてを広げて、かた足を上げます。 そのしせいで、１０秒キープできますか？ おなかに力を入れて、ぐらぐらしないようにバランスをとりましょう！ 目をつむってできたらすごい！！ ２、かえるの足うち りょう手をつきます。（ひじをまげないように気をつけよう！） 手で体をささえたまま、ジャンプ！（ひっくりかえらないように気をつけよう！） ジャンプしたときに、足をタッチ！２回タッチできるかな？３回できるとすごい！ この二つの運動は、登校が始まったらしょうかいする「古市たいそう」の中の動きです。感謝マンと努力マンが運動を教えてくれます！お楽しみに！ 分散自主登校日
分散自主登校日が5月18日から始まりました。
半分の人数ではありますが、子どもたちが学校に来て、元気な声が聞こえてきました。 ２グループに分かれての登校なので、会えない友達もいますが、伝言板を使ってメッセージを伝えていました。 早く、みんながそろって勉強できる日が来るといいですね。   ２日目の自主登校日
５月１９日（火）あいにくの天気ではありましたが，黄・緑・赤の登校班の児童が元気に登校しました。久しぶりに友達と遊んだり，お話をしたりと短い学校での時間を楽しく過ごしていたようです。
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広島市立古市小学校
住所：広島県広島市安佐南区古市二丁目21-1 TEL：082-877-1301 |
７・８月の下校時刻変更のお知らせ