献立：麦ごはん 牛乳 カレイのからあげ あらめの炒め煮 ひろしまっこ汁
１９日が日曜日なので，きょうが食育の日です。一汁二菜の和食です。一汁は，ちりめんいりこでだしをとり，ちりめんいりこをそのまま具として食べる「ひろしまっこ汁」です。二菜のひとつは魚を使った料理，もうひとつは日本に昔から伝わる食べ物の海そうや切干しだいこん，凍り豆腐などを使った料理を取り入れています。

献立：セルフホットドッグ 牛乳 チンゲン菜の豆乳スープ
きょうも地場産物の日です。広島県で作られた新鮮なチンゲン菜が届きました。
セルフホットドッグは，切れ目入りパンにポークウインナーをはさんで食べます。久し振りのホットドッグに，みんな大喜びでした。

献立：麦ごはん 牛乳 鶏手羽肉とだいこんの煮物 小松菜のからしあえ
きょうは地場産物の日でした。広島で作られただいこんを使っています。秋から冬にかけてだいこんがおいしくなります。「だいこんどきの医者いらず」ということわざにもあるように，ビタミンがたくさん含まれています。また，小松菜も広島市でとれたものが届きました。給食室の先生が，小松菜独特の歯ごたえをいかして作ったからしあえは，まぐろの油漬けとよく合いおいしくできあがりました。

献立：ひじきごはん ぎゅうにゅう レバーの揚げ煮 にんじんとちくわの炒め物 三糸湯
きょう１０月１０日は「目の愛護デー」です。１０と１０を横にすると，人の顔の目と眉に見えるからだそうです。給食も「目の愛護デー」にちなんで，目の健康に大切な栄養素をたくさん含んだ食べ物のにんじん，ねぎ，レバーなどを取り入れています。

献立：ごはん 牛乳 生揚げの中華煮 バンバンジー
さっぱりとしておいしいバンバンジーは，人気メニューのひとつです。漢字で書くと「棒棒鶏」と書きます。材料を棒状に切りそろえて作るので，見た目からその名前がついたようです。鶏肉のささみ，くらげ，春雨，きゅうり，にんじんをごまから作ってある芝麻醤，さとう，しょうゆ，酢，塩であえています。

献立：小型バターパン 牛乳 中華そば 小松菜の中華サラダ みかん
地場産物の日です。広島市でたくさん作られている小松菜を使っています。小松菜は，ほうれんそうと同じ，色の濃い野菜で，カロテン，ビタミンＣ，カルシウム，鉄などをたくさん含んだ野菜です。カルシウムは，ほうれんそうの３．５倍多く含まれています。きょうは，ごま油を加えたドレッシングであえてサラダにしています。

献立：麦ごはん 牛乳 さばの煮つけ 即席漬 豚汁
即席漬は，キャベツときゅうりを塩で下味をつけ，その後，少量のしょうゆとごまで和えて作ります。給食では野菜を衛生面から加熱をしていますが，簡単なので，朝ごはんにもぴったりの野菜メニューとしておすすめです。

献立：ごはん 牛乳 じゃがいもの含め煮 甘酢あえ みかん
給食ではごまをいろいろな料理に使います。きょうも甘酢あえに入っています。ごまは，熟すとさやが自然にさけて種がこぼれ落ちることから「ひらけごま！」という言葉が生まれたそうです。小さな粒のごまですが，ビタミンEをたくさん含んでいます。

献立：広島カレーライス 牛乳 三色ソテー
広島市の給食で考えだされた「広島カレーライス」です。麦ごはんの上にカレーをかけて食べます。市販のカレールウを使わずに，給食室で小麦粉とサラダ油とカレー粉で炒めてカレールウを作ります。かくし味に，広島特産のかきからつくられるオイスターソースとお好みソースを入れています。広島カレーライスは大人気メニューで完食です。

献立：そぼろごはん 牛乳 豆腐汁 みかん
そぼろごはんは，麦ごはんの上にそぼろをかけて食べます。９月まではみかんが冷凍でしたが，きょうは今年とれたみかんです。みかんは，瀬戸内海の島でたくさん作られていますが，多く出回るのはまだ先です。きょうは長崎産のみかんでした。

献立：パン ブルーベリージャム 牛乳 だいずシチュー ハムとブロッコリーのソテー
大豆は，肉や魚と同じように，血や肉を作るたんぱく質を多く含んでいるので「畑の肉」といわれています。その大豆を鶏肉やじゃがいも，たまねぎ，にんじんなどと一緒に煮込んでシチューにしています。ハムとブロッコリーのソテーのブロッコリーは，北海道から新鮮なものが届きました。

献立：ごはん ぎゅうにゅう さわらの南ばん漬 温野菜 けんちょう
「けんちょう」は山口県の郷土料理です。だいこんと豆腐がたくさん入っている料理です。材料をよく炒めてから煮含めているので，味にうまみがでました。だいこんがおいしくなる季節には，たくさん作って食卓にでる機会が多くなるそうです。きょうのだいこんは，北海道から届きました。