今日の「ビーンスカレーライス」には，大豆とレンズ豆が入っています。
　ボリュームがあり，食べ応えがありました。
　食後はフルーツポンチで，サッパリしました。


ビーンズカレーライス
フルーツポンチ
牛乳

＜ひとくちメモ…大豆＞
　大豆は畑で作られる食べ物ですが，肉や魚と同じようにたんぱく質が多く含まれているので，「畑の肉」と呼ばれています。また，大豆に含まれるイソフラボンという成分は，骨がスカスカになり，もろくなる「骨粗鬆症」という病気を防ぐ働きがあります。今日は，大豆とレンズ豆をカレーに入れてビーンズカレーライスにしました。