せんだしょうがっこうのみなさんおはようございます。
きゅうこうが５がつ３１にちまで，のびましたね。　
みんなにあえないことがほんとうにかなしいです。　
しばらくおうちのなかですごすことになりますが，いまがまんをすれば，またみんなでわらいあえるひがかならずきます。　
もうすこしのがまんです。

　さて，みなさんうんどうはつづけていますか。　
せんせいもつづけていますよ。
せんせいはなんだか，からだがかるくなったきがしています。　
やはりうんどうをすることはいいことだなとおもいました。

　きょうは，ブリッジをしょうかいします。
とくべつゲストとして，６ねん２くみたんにんのせんせいにやってもらいました。（しゃしんの１まいめだけ　わたしです。）

１　まずは，あおむけにねましょう。そのときに，てのひらは「ぱー」にしておきましょう。
※しゃしんの１まいめです。

２　てのひらを「ぱー」にしたままぶりっじをします。　
あたまがゆかについてはいけませんよ。
※しゃしんの２まいめです。

３　ブリッジのしせいができたら，めをあけて，みぎひだりをみわたしましょう。　そうすることで，はんたいがわのせかいに　めがなれます。　これはとうりつのときにやくだちますよ。
※しゃしんの３まいめです。


　おうちのなかでやるときのちゅういてんです。

１　ふとんなどをしいてやりましょう。
　かたいゆかのうえなどではやってはいけません。

２　おうちのひとにきょかをもらってやりましょう。

３　むりをせずにやりましょう。
　むりしておこなうとけがをしてしまいます。

４　かならずじゅんびうんどうをしてからやりましょう。
　とくに，くびやてくびはしっかりとまわしておきましょう。