ＰＴＡ主催の保護者研修会が講師の先生をお招きして行われました。

　マインドフルネスとは五感やイメージを使って心を整えるスキルです。
　思いやり・信頼・創造性・受容性・ストレス耐性など、人が持つ本質的な性質を発見し、本来の才能や強みを発揮できるようになります。
　
　今回の研修内容は思春期の子供を持つ親として、子供の健やかな成長と自分自身のために何ができるのか。
　脳科学を踏まえたマインドフルネスという視点からのお話と、ご家庭で実践できる簡単なワークの紹介がありました。

　和やかな雰囲気で進み、あっという間の９０分でした。