メンタルヘルスの研修を行いました。
心と身体の関連性に注目し、力を入れる時と力をぬく時の違いを自覚できるような活動をしながら話を聞きました。
ちょっとした身体のゆがみからもストレスを感じたり、ためたりするので、その解消法を学びました。