最新更新日:2024/06/14 | |
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4月18日(水) 衛生朝会 その1
養護教諭の盆子原先生より,健康でいるためのお話がありました。健康の3原則は,「栄養,運動,休養」と言われているそうです。
まずは,朝食をとることを大切にしようとありました。朝食を食べることで,体温もあがりますし,頭もしっかりと働きます。次に,体を動かすことです。1日1時間歩くなど,有酸素運動を大切にしましょう。もちろん,睡眠を1日7〜8時間とることも大切です。休みの日も同じような生活ができるように心がけましょう。また,ストレス解消のために,自分なりのリラックス方法を見つけるのことも大切にしましょう。健康でいるために意識して生活していきましょう。(勝) |
広島市立湯来中学校
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