献立：ごはん　牛乳　さばの塩焼き　小松菜の炒め物　高野豆腐の五目煮

　今日は地場産物の日です。小松菜の炒め物に，広島県でとれた小松菜を使っています。小松菜は，広島市内でも，たくさん作られている野菜のひとつです。江戸時代から作られている小松菜は，色の濃い野菜の仲間です。栄養価の高い野菜で，骨や歯を丈夫にするカルシウムの量が多いので，しっかり食べてほしい野菜です。高野豆腐の五目煮の高野豆腐は，豆腐を凍らせて乾燥させたものです。普通の豆腐よりも鉄が多く含まれており，からだが疲れやすくなったり，顔色が悪くなる貧血を防いでくれます。体が大きくなっている時は血液の量も増えるので，鉄がたくさん入っている食べ物を食べることも大切です。今日は高野豆腐をいろいろな食材と煮込んでいます。味がしみこんでおいしくできあがりました。