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最新更新日:2024/06/14 |
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ほけん室の入り方![]() ![]() ![]() 入口が2つになりました。 けがの人、体ちょうがわるい人、 それぞれべつの入口から入りましょう。 お家でもできるうんどうアゲインパート10![]() ![]() ![]() 9月になりましたが,まだまだ暑いので,ねっ中しょうにならないように気をつけていきましょう。 今日、しょうかいするトレーニングは、「バランスフロントブリッジ」です。おなかとせ中のきん肉を広くきたえるうんどうです。 とてもむずかしいうんどうですが、がんばってやってみましょう。 1.ゆかにうつぶせにねて、ひじを立てます。このとき、ひじは、かたのま下にくるようにしましょう。また、足はかたはばか、それよりも少し広くするくらいにしましょう。 ※しゃしんの1まい目です。 2.こしをもち上げて、せ中、こし、おしりがまっすぐになるようにしましょう。このとき、こしや手に力を入れるのではなく、おなかをしめるようにいしきをすることが大切です。 むずかしい言い方ですが、先生は「おなかをしめることでこつばんをもち上げる」ような気もちでしています。 ※しゃしんの2まい目です。 3.自分で、「1・2・3!」と数えながら、右手と左足をまっすぐのばしていきます。「2」のしせいから3びょうかけることをいしきしてやってみましょう。 先生は「右手と左足が、りょうがわから引っぱられる」ような気もちでしています。 ※しゃしんの3まい目です 4.「3」のしせいを3びょうキープします。バランスがくずれないようにしてくださいね。 おっ!そこのきみ!フラフラしていないかい?しっかりとキープしよう! 5.自分で、「1・2・3!」と数えながら、「2」のしせいにもどります。3びょうかけることをいしきしてやってみましょう。 6.手と足を入れかえて、左手と右足でもしましょう。 できる人はキープする時間を長くしてみましょう。チャレンジできる人は、先生といっしょに1分キープしてみよう!おなかが下がらないようにがんばろう!。 このうんどうは「おなかをしめるようにいしきする」ことが大切です。 がんばってやってみてくださいね。 これからもいろんなうんどうをしょうかいして行きます。お楽しみに。 眠れませんでした
今日から教育実習生の授業が始まりました。
初めての教壇。 「昨夜は緊張して眠れませんでした。」 でも、子どもたちは言葉遊びを通じて言葉の豊かさに気づくことができました。これまでの準備が実った授業でした。 ![]() ![]() ![]() 虫取り
まだ夏が残っています。
![]() ![]() ![]() 虫取り 2
ちょっと違うなあ。
![]() それぞれ
1年間で10センチ以上伸びた児童もいました。
人それぞれですね。 ![]() ![]() ![]() さっそく
保健室で手洗いの指導をしました。
さっそく、子どもたちはこれまで以上にていねいに手を洗っていました。 ![]() ![]() ![]() 久しぶりの
給食です!
![]() ![]() ![]() 久しぶりの
昼休憩!
![]() ![]() ![]() 久しぶりの
昼休憩!
みんないっしょ! ![]() ![]() ![]() 久しぶりの
昼休憩!
暑いけど! ![]() ![]() ![]() お家でもできるうんどうアゲインパート9![]() ![]() ![]() 9月になります。給食や午後の授業も始まりますが,手あらいをこまめにしっかりとして,体調に気を付けながら,すごして行きましょう 今日,しょうかいするトレーニングは,「太ももうらのストレッチ」と「こかんせつのストレッチ」です。 【太ももうらのストレッチ】 1.右足のひざをまげてゆかにすわります。左足は,足のつま先を上に向け,ひざをまげないようにします。 ※しゃしんの1まい目です。 2.上体を左足の方にたおし,左手でつま先をさわります。せ中を丸めないようにすることがコツです♪このまま10まで数えます。 楽な人は両手でつま先さわってみましょう。とどかない人は足首をつかめるかチャレンジしよう! ※しゃしんの2まい目です。 3.反対の足も同じようにします。左足をまげ,右足をのばしてやりましょう。 【こかんせつのストレッチ】 4.りょう足のひざをまげて,右足と左足のうらを合わせます。この時,なるべくかかとを自分の方に近づけます。 5.手でつま先をもち,おでこをつま先の方に引き付けるように上体を丸めます。足のうらを合わせたまま,ひざをなるべくゆかに近づけることがコツです♪このまま10まで数えましょう。 できる人は,おでこを足につけてみよう。 ※しゃしんの3まい目です。 このうんどうは,大きくすってーはいてー,いきをとめないようにいしきすることが大切です! 楽にできてきたらレベルアップ!!ゆーっくり10まで数えてやってみてね! 毎日がんばっている人も,今日からはじめる人も,むりのないようにとりくんで下さいね。 夏休み明け
久しぶり!
![]() ![]() ![]() 夏休み明け 2
待ってました!
![]() ![]() ![]() 夏休み明け 3
がんばりました!
![]() ![]() ![]() 夏休み明け 4
研究しました。
![]() ![]() ![]() お家でもできるうんどうアゲインパート8![]() ![]() ![]() まだ暑いので,体調に気を付けながら,すごしていきましょうね! 今日は、「フロントレングランジ」といううんどうをしょうかいします。おしりや太もものうらのきん肉をきたえるうんどうです。ぜひやってみましょう。 1.りょう方の足をかるくひらいて立ちます。せ中をまっすぐにしておなかに力を入れましょう。手はこしにあてます。 ※しゃしんの1まい目です。 2.右足を前へまっすぐふみだし、ひざをつま先の方へまげていきます。このとき、体が前や後ろにたおれたり、せ中が丸まったりしないよう気をつけましょう。 ※しゃしんの2まい目と3まい目です。 3.右足のつま先で、しっかりゆかをけってさいしょのしせいにもどったら、足をかえて左足を前にふみだします。これをくりかえします。まずは5回、やってみましょう。 はじめから大きく足をふみださず、少しずつふみだすきょりを広げましょう。つま先はまっすぐ前をむいていますか。バランスはくずれていませんか。かくにんしながらちょうせんしてみてくださいね。 それでは、また次回のうんどうしょうかいもお楽しみに。 待っています 1
みなさんの登校を待っています!
![]() ![]() ![]() 待っています 2
学校をきれいにして待っています!
![]() ![]() ![]() 慰霊の日4![]() ![]() ![]() |
広島市立竹屋小学校
住所:広島県広島市中区鶴見町8-49 TEL:082-241-9138 |