竹屋小学校のみなさん、こんにちは！
　元気にすごしていますか？すずしくなってきて、いつもより体をうごかすことが
ふえていきましたか。さらに、つづけてトレーニングができるともっといいですね。

　今日しょうかいするトレーニングは、「サイドレッグランジ」です。
前、しょうかいした、「フロントレッグランジ」のよこバージョンだと思って下さいね。

１.つま先をへいこうにして立ちます。せ中はまっすぐにして、おなかに力をいれましょう。両手をこしにあてます。
※しゃしん１まい目です。

２.体をまっすぐにしたまま、右足からななめ前にふみだします。このとき、ひざはふみだ　したつま先と同じ方こうをむくといいよ。左あしはひざをまげず、ふとももの内がわと外がわに力を入れて、体のじゅう心をまん中にたもつようにしましょう。
※しゃしん２まい目と３まい目です。

３.体をまっすぐにしたまま、ふみだした足(右足)のつま先でしっかりゆかをけって、スタートのいちにもどります。

４.こんどは、足をかえて、左足をななめ前にふみだします。これをくりかえします。まずは、５回からチャレンジしてみて下さい。


　少しずつ、ふみだすかくどをつけていけるといいですね。まよこに近づけていけるようにトレーニングしてみて下さい。
　トレーニングをして、より元気な体をつくっていきましょう。

見事な仕事に見とれてしまいます。

写真を持ってきてくれました。

いつも日かげのコケにも光があたっています。

すずかけの森の日かげに、ひっそりとコケが生えています。

持って帰ってどうするの？

「花じゃらし。」

雨あがりのせいか、いつもより気持ちよさそうです。

まだ暑かった！

暑くても掃除。
今月の生活目標は「時間を守って　けじめをつけて」。
けじめがついています。

みなさん、ほけん室のへんかに気づきましたか。
入口が２つになりました。

けがの人、体ちょうがわるい人、
それぞれべつの入口から入りましょう。

　竹屋小学校のみなさん，こんにちは！
　９月になりましたが，まだまだ暑いので，ねっ中しょうにならないように気をつけていきましょう。

　今日、しょうかいするトレーニングは、「バランスフロントブリッジ」です。おなかとせ中のきん肉を広くきたえるうんどうです。
　とてもむずかしいうんどうですが、がんばってやってみましょう。

１．ゆかにうつぶせにねて、ひじを立てます。このとき、ひじは、かたのま下にくるようにしましょう。また、足はかたはばか、それよりも少し広くするくらいにしましょう。
※しゃしんの１まい目です。

２．こしをもち上げて、せ中、こし、おしりがまっすぐになるようにしましょう。このとき、こしや手に力を入れるのではなく、おなかをしめるようにいしきをすることが大切です。
　むずかしい言い方ですが、先生は「おなかをしめることでこつばんをもち上げる」ような気もちでしています。
※しゃしんの２まい目です。

３．自分で、「１・２・３！」と数えながら、右手と左足をまっすぐのばしていきます。「２」のしせいから３びょうかけることをいしきしてやってみましょう。
　先生は「右手と左足が、りょうがわから引っぱられる」ような気もちでしています。
※しゃしんの３まい目です

４．「３」のしせいを３びょうキープします。バランスがくずれないようにしてくださいね。
　おっ！そこのきみ！フラフラしていないかい？しっかりとキープしよう！

５．自分で、「１・２・３！」と数えながら、「２」のしせいにもどります。３びょうかけることをいしきしてやってみましょう。

６．手と足を入れかえて、左手と右足でもしましょう。

　できる人はキープする時間を長くしてみましょう。チャレンジできる人は、先生といっしょに１分キープしてみよう！おなかが下がらないようにがんばろう！。
　このうんどうは「おなかをしめるようにいしきする」ことが大切です。
　がんばってやってみてくださいね。

　これからもいろんなうんどうをしょうかいして行きます。お楽しみに。

　今日から教育実習生の授業が始まりました。
　初めての教壇。
　「昨夜は緊張して眠れませんでした。」
　でも、子どもたちは言葉遊びを通じて言葉の豊かさに気づくことができました。これまでの準備が実った授業でした。

まだ夏が残っています。

ちょっと違うなあ。

１年間で１０センチ以上伸びた児童もいました。
人それぞれですね。

保健室で手洗いの指導をしました。
さっそく、子どもたちはこれまで以上にていねいに手を洗っていました。

給食です！

昼休憩！

昼休憩！

みんないっしょ！

昼休憩！

暑いけど！