最新更新日:2024/06/28 | |
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2月21日の給食
冬野菜カレーライス
フルーツクリームあえ 牛乳 今日のカレーライスには、冬が旬のだいこん・カリフラワー・白ねぎが入っています。 どれも病気から体を守る働きのあるビタミンCをたくさん含んでいるので、かぜをひきやすい冬にはしっかり食べてほしい野菜です。 カリフラワーは、スープやシチュー、サラダなどでよく食べられますが、このようにカレーに入れてもおいしいですね。 冬野菜をしっかり食べて、寒い冬を元気に過ごしましょう。 2月18日の給食
玄米ごはん
ホキのかわり天ぷら 即席漬 ひろしまっこ汁 牛乳 今日は食育の日です。 ごはんを主食とした一汁二菜の献立を取り入れ、魚料理とひろしまっこ汁を組み合わせています。 今日の魚料理はホキのかわり天ぷらです。 天ぷらの衣に、卵を使わずきなこが入っているため、かわり天ぷらと言います。 煎った大豆をすりつぶして粉にすると、香りの良いきなこになります。 このきなこを天ぷらの衣に加えると、カラッと香ばしい天ぷらになります。 とてもおいしいですね。 2月17日の給食
パン
クリームシチュー カルちゃんフレンチサラダ 牛乳 どうして「カルちゃん」という名前がついているか分かりますか。 カルちゃんというかわいい名前は、骨や歯を作るのに必要な栄養素「カルシウム」にちなんでつけられました。 ちりめんいりこ・ひじき・小松菜などカルシウムを多く含む食べ物をフレンチドレッシングであえています。 カルシウムは、成長期のみなさんにしっかりとってもらいたい栄養素です。 2月15日の給食
親子丼
白あえ 牛乳 白あえは、日本に昔から伝わる伝統料理の一つで、あえ衣の色が白いので「白あえ」と呼ばれています。 給食では、釜の中で豆腐をつぶしながらから煎りし、白みそ・さとう・みりんなどで味付けしてあえ衣を作ります。 そこに薄味に煮たちくわ・こんにゃく・干ししいたけ・にんじんと、ほうれんそう・ごまを加えて一緒にあえています。 2月14日の給食
麦ごはん
キムチ豆腐 わけぎの炒め物 チーズ 牛乳 今日は地場産物の日です。 広島県はわけぎの生産量が全国一位で、尾道市・三原市で多く栽培されています。 わけぎは、見た目がねぎとよく似ていますが、根元の部分が少しふくらんでいるのが特徴です。 また、ねぎは種を植えて育てるのに対して、わけぎは球根を植えて育てます。 その球根の株が分かれて増えるため、わけぎと呼ばれています。 2月10日の給食
バターパン
カレー豆腐 スイートポテトサラダ 牛乳 さつまいものことを英語でスイートポテトといいます。 江戸時代に大ききんがおき、お米も野菜もできなくて、たくさんの人々が困っていました。 その時、青木昆陽という人が、さつまいもの作り方をひろめて人々を助けたそうです。 さつまいもには、炭水化物やビタミンCの他、おなかの調子を整える食物せんいもたくさん含まれています。 今日は、さつまいもをマヨネーズ風調味料であえたサラダにしました。 2月9日の給食
ごはん
黒鯛の竜田揚げ 大河鍋 広島菜漬 牛乳 大河鍋は、広島市南区の大河地区に伝わる海苔を使った郷土料理です。 大河地区周辺の海苔の養殖は300年以上の歴史があり、広島城ができた頃、殿様に海苔が贈られたという記録が残っています。 また、今日は地場産物の日です。広島菜は、主に広島市安佐南区の川内地区で多く栽培されています。 広島菜を使った広島菜漬は、広島県の特産品の一つです。 2月8日の給食
だいこんのピリカラ丼
わかさぎの南ばん漬 はるみ 牛乳 今日は地場産物の日です。 ねぎは大きく分けると、葉ねぎと白ねぎに分けられます。 昔は、関西では主に葉ねぎ、関東では白ねぎが栽培され、食べられていました。 現在では、地域をこえ、料理にあわせて使い分けています。 今日は、だいこんのピリカラ丼に葉ねぎ、わかさぎの南ばん漬に白ねぎを使っています。 ねぎがおいしい時期は冬です。 2月7日の給食
ごはん
含め煮 ごま酢あえ 牛乳 今日の含め煮の中に入っている卵は、うずら卵です。 うずら卵は、その名のとおり「うずら」という鳥の卵です。 鶏の卵と比べると、4分の1ほどの大きさで、殻に黒っぽい模様があるのが特徴です。 小さいので、料理に丸ごと使えてとても便利です。 小さくても、鶏の卵と同じように体の中で血や肉になるたんぱく質や、貧血を予防する鉄も多く含まれています 2月4日の給食
せんちゃんそぼろごはん
豆乳みそ汁 ぽんかん 牛乳 今月のテーマは、「食物せんいについて知ろう」です。 食物せんいには、腸の動きを活発にし、おなかの調子を整える働きがあります。 また、食物せんいを多く含む食品は、かみごたえがあるため、あごの発達を助けるだけではなく、食べ過ぎをおさえて肥満の予防にもなります。 今日は、食物せんいを多く含む、麦ごはん・ごぼう・切干し大根・干ししいたけ・さつまいもなどを取り入れています。 また、今日は地場産物の日です。 広島県でとれた地場産物を取り入れています。 2月3日の給食
ココアパン
ポークビーンズ 野菜ソテー 牛乳 今日はみなさんが好きなココアパンです。 ココアの原料は、カカオという実の種です。 これをカカオ豆とも言います。 カカオ豆を発こうさせ、煎って粉にするとココアパウダーができます。 今日は、給食室で揚げたパンにココアとグラニュー糖をまぶしています。 こぼさないように、上手に食べましょう。 2月2日の給食
麦ごはん
肉じゃが はりはり漬 牛乳 はりはり漬は、歯ごたえがよく、かむとはりはりと音がするので、この名前がつきました。 切干し大根を、酢・しょうゆ・さとう・七味唐辛子などに漬け込み、昆布を混ぜることもあります。 今日の給食では、切干し大根の他、ちりめんいりこ・きゅうり・にんじん・ごまを入れています。 切干し大根は、食物せんいを多く含んでいるので、おなかの調子を整えます。 しっかりかんで食べましょう。 2月1日の給食
麦ごはん
いわしのかば焼き 白菜の昆布あえ かきたま汁 煎り大豆 牛乳 2月3日は節分です。節分には、豆まきをしますね。 昔の人は、病気や火事、地震などの災いは、鬼がもってくると信じていました。 「鬼は外、福は内」のかけ声で豆をまいて、鬼が家の中に入ってこないように追い払い、福が来るように祈りました。 また、ひいらぎの枝に焼いたいわしの頭をさして戸口にかざし、鬼を追い払う風習もあります。 給食にも、いわしと大豆を取り入れています。 1月31日の給食
麦ごはん
マーボー豆腐 ひじきの中華サラダ 牛乳 マーボー豆腐は、みなさんに人気の料理の一つです。 豆腐は、やわらかいので、機械で切ることができません。 とてもたくさんの豆腐を給食室でひとつずつ包丁を使って手で切っています。 また、給食室で赤みそ・しょうゆ・さとうを使って味付けをしています。 肉を炒めるときに、ごま油・しょうが・にんにく・トウバンジャンで香りを出すようにしています。 おいしくなる工夫がたくさんありますね。 1月26日の給食
減量ごはん
肉うどん かわりかき揚げ 牛乳 かわりかき揚げは、ふつうのかき揚げと何が違うのでしょうか。 それは、衣に卵を使わず、代わりにきなこを使っているところです。 細く切ったいか・凍り豆腐・たまねぎ・にんじん、さらに、大豆とひじきも加えています。 食べやすい大きさにまとめて、油で揚げる調理は、とても時間がかかります。 味わっていただきましょう。 1月25日の給食
麦ごはん
さけの塩焼き 広島菜漬 みそすいとん 牛乳 1月24日から30日は全国学校給食週間です。 毎日、給食をおいしく楽しく食べられることに感謝し、給食や食べ物の大切さについて考えてみよう。 という週間です。 みそすいとんは食べ物が少なかった昭和30年頃、少しでもおなかがいっぱいになるよう、小麦粉で団子を作ってみそ汁に入れた料理です。 今日は給食室で上新粉と小麦粉をこね、湯に少しずつ落としてすいとんを作りました。 もちもちしておいしいですね。 1月24日の給食
広島カレー
三色ソテー 牛乳 ほうれんそうが、おいしい季節は冬です。 寒くなると甘味が増し、栄養価も高くなります。 色の濃い野菜のなかまで、病気から体を守るカロテンやビタミンC、貧血を防ぐ鉄などの栄養素を多く含んでいます。 現在は、品種改良やハウス栽培により、一年中出回るようになりました。 給食でもよく使われている野菜の一つです。 今日は、三色ソテーに使っています。 1月21日の給食
麦ごはん
肉じゃが 甘酢あえ 牛乳 茎わかめは、わかめの真ん中をたてに通っている太い芯の部分で、こりこりとした歯ごたえがあります。 海そうの中でも骨や歯をじょうぶにするカルシウムやおなかの調子を整える食物せんいを多く含んでいます。 給食では、サラダや酢の物に使われます。 今日は、甘酢あえに入っています。 しっかりかんで食べてくださいね。 1月20日の給食
パン
チキンビーンズ フレンチサラダ 牛乳 チキンビーンズの「チキン」は、英語で鶏肉のこと、「ビーンズ」は豆のことです。 給食では、いつもは大豆を使うことが多いのですが、今日は白いんげん豆とレンズ豆を使っています。 白いんげん豆は、おなかの調子を整える食物せんいが大豆より多く、また、レンズ豆は豆の中でも貧血を防ぐ鉄が多いです。 ケチャップ味なので、豆をおいしくたくさん食べることができます。 1月19日の給食
麦ごはん
小いわしのから揚げ 煮ごめ ひろしまっこ汁 牛乳 今日は、広島県の沿岸でよくとれる小いわしをから揚げにしたものと、煮ごめを取り入れています。 煮ごめは、広島湾沿岸から芸北にかけての地域に伝わる郷土料理です。 「にこみ」がなまって「にごめ」と呼ばれるようになりました。 小豆と一緒に、さといも・大根・ごぼう・にんじん・しいたけ・こんにゃくなどを小さなサイコロ状に切りそろえて、大きな鍋でゆっくり煮込んで作る煮物です。 また、今日は食育の日、地場産物の日でもあります。 |
広島市立三入東小学校
住所:広島県広島市安佐北区三入東一丁目3-1 TEL:082-818-1755 |