最新更新日:2024/09/20 | |
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広瀬っ子体力アップトレーニング
今日は、2年生チーム・4年生チーム、6年生チームからです。
うで立てふせにもいろいろな種類があります。 自分に合ったやり方でがんばってください。 低学年バージョン 1 うつぶせになります。 2 足はゆかについたまま,アザラシポーズ。 3 いつものうで立てのポーズ。 4 うつぶせになります。 5 1〜4をくり返します。 中学年バージョン 1 ひざはついたままうでをのばします。 2 ひざはついたまま、うでをまげます。 3 できるだけ胸をゆかに近づけるようにしましょう。 4 1〜3をくり返します。 高学年バージョン 胸をしっかり張ることがポイントです。 休けいしながらやってみてください。 難しい人は、低・中学年バージョンでやってみましょう。 先生たちも、ハアハア言いながらがんばりました! |
広島市立広瀬小学校
住所:広島県広島市中区広瀬町2-8 TEL:082-231-0680 |