６年生のみなさん，おはようございます。

昨日は東千田一丁目・国泰寺町二丁目・大手町五丁目・南千田東町・南千田西町・千田町に住んでいる人たちに宿題を配付しました。

元気なみなさんの姿を見ることができ，先生たちもとてもうれしかったです。お家での生活の様子を聞いてみると，勉強している人や体を動かしている人，ゲームに熱中している人など，千差万別。

生活リズムを整える上で大切なことは「バランス」です。勉強も運動も息抜きも，バランスよく生活の中に取り入れ，健康的な１日を過ごしましょう。

さて，バランスといえば栄養バランスを考えて食事を楽しむことも，健康的な生活を送る上で欠かせません。特に最近は，暑い日が続き，夏バテのような症状を起こしている人もいるかもしれません。夏バテに有効な栄養素として有名なのは，ビタミンCですよね。

そして，そのビタミンCを豊富に含む食材と言えば・・・，そう「ゴーヤ」なんです。なんとレモンよりも多くビタミンCが含まれており，加熱してもビタミンCが壊れにくいという特徴もあります。

今日のお昼や夕食に，お家の人と一緒にゴーヤチャンプルー作りにチャレンジしてみてもいいですね。材料や作り方をすべて書くと長くなるので割愛しますが，とっても簡単です。検索エンジンに「ゴーヤチャンプルー　簡単」と入力すると，たくさん出てきますよ。

なぜこんなにゴーヤを推すのかって思ってますよね。その理由は簡単です。

本日５月８日は「ゴーヤの日」だからです。

今日の漢字
夏バテで弱った「胃」「腸」には，ビタミンCをたっぷり含むゴーヤが一番。
プロ野球開「幕」戦の様子がテレビに「映」し出される。

すいません，今日は二つに分けました。やっぱり分けた方が自然な文が作れますね。