２年生のみなさん、こんにちは。

みなさんはいま、おうちの中で 学しゅうを がんばっていると思いますが、からだのちょうしは どうですか。からだが かたくなったり、気もちが もやもやしたり していませんか。

そんなときは「じゅうなんたいそう」がおすすめです。

じゅうなんたいそうをすると、きん肉のつかれがとれ、気もちがすっきりします。また、まい日つづけると からだがやわらかくなり、けがをしにくくなったり、たいおんが上がってびょう気の よぼうに なったりします。おふろ上がりにすると よりこうかが上がります。

じゅうなんたいそうは、しゃしんのように１人でもできるので、ぜひまい日つづけてみてください。(先生は手がとどかなかったので、きょうからがんばります。）