最新更新日:2024/06/19 | |
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ストレッチマンNの体幹トレーニング,はじめるよ〜♪授業の基本は姿勢から!ということで,今日は体幹トレーニングの紹介です。体幹トレーニングの最大のメリットは,筋肉のバランスを整え,体全体の安定性が高まることです。久しぶりに授業が始まっても,以前のような姿勢の保持を目指します。自立活動の「朝の集い」で子どもたちと一緒に行う予定です。 受け入れで来ている子どもたちが熱心に取り組んでいたので,併せて紹介します。 ストレッチマンN・・・参上!!
来週から分散自主登校が始まりますが,休業期間は続きます。お子様の生活リズムをより良くするために,朝は決まった時間に起きて,ストレッチで元気よくスタートできるといいですね。
今回も,先週に引き続き,N先生にいくつかストレッチを紹介してもらいました。前回同様,終わった後は,心身共に気持ちのよい感覚が残ります。ぜひおうちの方も一緒にやってみてください。気分転換にもなりますよ。 これがリアルゴルフ盤だ!!
昨年度,特別支援学級では,「リアル野球盤」を作り,自立活動の一環としてみんなで楽しみました。これは,円滑な身体の動きや良好な人間関係の形成を目的としており,子どもたちから大好評でした。
今年度は,更に足し算や引き算などの計算の要素も加えた「リアルゴルフ盤」を作りました。特製のクラブを使って,数字の書かれた穴にめがけて打ち込みます。なかなか難しいですが,友達と協力して対戦したり,知恵を働かせて数字を狙ったりと,いろいろな楽しみ方があります。 受け入れで学校に来ている児童に,お試しでやってもらいました。その子の感想を載せます。 「打つのがとても楽しかった。穴に入ったらうれしかった。」 と満足そうでした。 みんなと一緒に「リアルゴルフ盤」ができる日を楽しみに待っています。 ストレッチで一日を気持ちよくスタートさせよう!!そんな中,一日を元気に過ごすことができるように,朝にストレッチをしてみてはいかがでしょうか。 体をグーッと伸ばすことで,柔軟性を高めるだけでなく,心身のリラックスにもなり,健康増進にも効果的です。いくつか写真で紹介していますので,おうちの人と一緒に楽しみながらするのもいいですね。ストレッチで一日を気持ちよくスタートさせましょう! ストレッチ第二弾は来週公開予定です。楽しみに待っていてくださいね。 今年度も,特別支援学級では,昨年度より石井幸子・鬼木学級で取り組んでいた体つくり運動を,引き続き行っていきます。登校が再開されたら,またしっかりと体を動かしていきましょうね!みんなと一緒にできることを,先生たちは心待ちにしています。 |
広島市立尾長小学校
住所:広島県広島市東区山根町21-10 TEL:082-261-4242 |