・減量ごはん
・親子うどん
・あらめの炒め煮
・ししゃものからあげ
・牛乳

＼ししゃもはカルシウム豊富です！／
　ししゃもは，漢字で書くと，「柳の葉の魚」と書きます。これは，柳の葉のように細長い形をしていることからついたものです。ししゃもは，骨や歯を丈夫にするカルシウムを多く含んでいます。いりこなどの小魚と同じように，頭からしっぽまで丸ごと食べることができます。1人2匹のししゃも，よくかんで食べていました。