最新更新日:2024/09/20 | |
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☆〜9/15(火)の給食〜☆
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他人丼 豚レバーのから揚げ 牛乳 ------------------- 今月の献立のテーマは「鉄の多い食品について知ろう」です。 今日の給食の“豚レバーのから揚げ”の豚レバーには、鉄が多く含まれています。 鉄は、血を作るもととなり、不足すると、貧血になりやすくなったり、めまいや頭痛を引き起こします。 特に鉄は不足しやすい栄養素なので、普段の食事から意識して食べるよう心がけましょう。 鉄を多く含む食品には他にも... 卵、納豆、ひじき、あさり、切干し大根、ほうれん草、大豆、カツオ、煮干しなど また、鉄はビタミンCと一緒に摂取すると吸収率がUPします↑↑ 〈例〉 ブロッコリー×卵 炒めもの キャベツ×納豆 お好み焼き ほうれん草×レモン お浸し など... ☆。*☆。*☆。*☆。* 給食準備時間の様子です。 静かに待てていますね!素晴らしいです!! 食器の置き方もバッチリです☆(^_-) |
広島市立五日市中央小学校
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