最新更新日:2024/09/13 | |
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あさごはんで 3つのげんきスイッチオン!
学校が再開し、8日からは給食も始まります。
休校の間、生活リズムや食生活はいかがでしたか。 生活リズムを整えるには「はやねはやおきあさごはん」が大切です。 朝は生活リズムを整えるのに、絶好の時間です! 朝日を浴びでセロトニンを分泌させ、あさごはんを食べてエネルギー補給すると、体がだんだんと起き始めます。 糖質は、脳や体のエネルギー源に、たんぱく質は体温上昇に効果があります。 野菜やくだものも食べ、胃や腸を動かして、体の中から目覚めさせましょう。 冷たいものよりもあたたかいものがおすすめですよ。 給食室近くの掲示板には、あさごはんについての掲示をしています。 毎日、あさごはんを食べて、元気に学校に来ましょう。 |
広島市立古市小学校
住所:広島県広島市安佐南区古市二丁目21-1 TEL:082-877-1301 |