養護教諭の盆子原先生より，健康でいるためのお話がありました。健康の３原則は，「栄養，運動，休養」と言われているそうです。
まずは，朝食をとることを大切にしようとありました。朝食を食べることで，体温もあがりますし，頭もしっかりと働きます。次に，体を動かすことです。１日１時間歩くなど，有酸素運動を大切にしましょう。もちろん，睡眠を１日７〜８時間とることも大切です。休みの日も同じような生活ができるように心がけましょう。また，ストレス解消のために，自分なりのリラックス方法を見つけるのことも大切にしましょう。健康でいるために意識して生活していきましょう。(勝)