毎日、朝、すっきり起きることができていますか？
　今朝の保健朝会は、睡眠についてのお話で、睡眠の大切なはたらきについての内容でした。
　しっかり睡眠をとると、心も体も元気になります。病気にもかかりにくくなります。
　今週は、生活リズムカレンダーを実施しています。目標の寝る時間、起きる時間を記入していますが、できている人はそのまま継続し、あまりできていない人は、どうしたら改善できるのか振り返り、できることから行っていきましょう。