足の速さ（走能力）を測ることにより，素早さや力強さが分かります。スタートから一気にスピードを上げる。その一瞬のスピードが特に重要です。そのためにはスタート前の集中力，スタートの瞬間の爆発的なパワーが必要です。また，足と手を連動させることも大切です。どうやったら，体全体を使ってうまくスピードに乗れるかを試してみましょう。



【５０ｍ走はスポーツのこの場面で役立ちます】
野球・ソフトボール：ベースランニングが速くなる。内野安打も増えバントヒットも成功する。守備の時にゴロやフライに追いつける。
サッカー：オープンスペースに相手よりも速く進入することができる。ピンチの時に素早く守りにもどることができる。
バスケットボール：速攻で一気に攻め上がれる。
走り高跳び・走り高跳び：速い助走ができることで，より遠くに，より高く跳べるようになる。


【５０ｍ走は生活のこんな場面で使います】
フォームのよいきれいな走り方は，きれいな歩き方につながっていく。
急ぐときにダッシュができる。