「反復横とび」を測定することにより，動きの素早さやタイミングの良さが分かります。スポーツならボールや相手の動きに反応する速さ，普段の生活なら転びそうになった時の反応の速さなどに関係します。また，２０秒間，同じスピードで動き続けるためには，タイミング，スタミナとねばり強さも大切です。

【反復横とびはスポーツのこの場面で役立ちます】
バレーボール：速いアタックなどをした後でも，素早くレシーブの姿勢をつくれる。
サッカー：細かくて素早いドリブルやターンで相手との１対１に勝てる。
バドミントン：フットワークが素早くなる。

【反復横とびは生活のこんな場面で使います】
転びそうになってもぱっと足が出て，バランスをもち直せる。
人や物にぶつかりそうになったときに素早くよけることができる。