皆さんこんにちは。
夏休み中の挑戦状にチャレンジしてくれたかな？
月曜日からいよいよ学校が始まりますね。

夏休み最後の挑戦状を出します！


冬には，跳び箱運動があります。
ぜひチャレンジしてみてくださいね。

それでは，元気に学校で会いましょう( ◠‿◠ )

おはようございます。怪盗Kです。
皆さんにお知らせがあります。

今日，怪盗Kからの挑戦状がアップされます。（夏休み最後）
その中に，先生たちからのメッセージも含まれています。
ぜひ楽しみにしていてくださいね。

皆さんこんにちは。今日はあいにくの天気ですね・・・
家の中でできる挑戦状を出しますね！

今日の挑戦状はこれ！
1・・・片足で立って，両手を広げます。そのままの姿勢で30秒！
2・・・体を前に倒して，バランスをとります。そのままの姿勢で30秒！
3・・・お尻だけでバランスをとります。そのままの姿勢で30秒！

どれも運動会やマット運動につながる動きなので，ぜひやってみてください！

皆さんこんにちは。怪盗Kです。
しばらく挑戦状をお休みしていました。
楽しみにしていた皆さん，ごめんなさい！

今日からまた頑張ります！
今日の挑戦状はこれ！

1・・・寝た状態で，おでこに物をのせます。（ペットボトルや小さい箱など，何でもよいです。）
2・・・おでこにのせた物を落とさないように，ゆっくりと立ち上がります。
3・・・立ち上がれたら，ゆっくりと寝た状態に戻ります。

夏休みもあと5日！
少しずつ，生活リズムを整えていきましょうね！

皆さん，お久しぶりです。怪盗Kです。
夏休みもあとわずかとなりましたね・・・
生活リズム，運動，宿題など，怪盗Kには気になっていることがたくさんあります！！
少しずつ学校のリズムに戻していきましょうね！

それでは，今日の挑戦状はこれ！
「足はや　パート2」
前にも行った「足はやトレーニング」の続編です！



それでは，今日も元気にレッツチャレンジ！
次回の更新は8月22日の予定です！

皆さんこんにちは。怪盗Kです。
先日は挑戦状をアップすることができずごめんなさい・・・

今日の挑戦状はとっても難しいので，いくつできるかチャレンジしてみてください！
そして，できない技にも挑戦してみてくださいね(o^^o)

今回の挑戦状は「縄チャレ！」です。



次回の挑戦状は，8月17日です。
１つでも多くの技に挑戦してみてくださいね！

おはようございます。
７８年前の８月６日も、きっと今日と同じような青空、暑い朝だったことでしょう。

今年は、工事の都合により「登校日」を行うことはできませんが、「平和集会」で学んだことを思い出したり、テレビなどを観たりしながら、平和について考える一日にしてください。

「いつも心に『可部っ子魂』」を思い浮かべた人もいると思います。
可部から平和をひろげていけるといいですね。

８月始めの３日間、近隣の学校の業務の先生方が集まり、共同作業をしてくださいました。

南校舎１階の廊下の壁が真っ白！！
きれいに生まれ変わりました。

児童のみなさん、夏休み明けを楽しみにしていてくださいね。

業務の先生方、暑い中での作業、本当にありがとうございました。

皆さんこんにちは。怪盗Kです！
昨日の挑戦状は出来ましたか？
腹筋が筋肉痛になった人もいるかもしれません。
今日も腹筋を使っていきます！！
無理なくチャレンジしましょうね。

今日の挑戦状はこれ！
1・・・仰向けの状態になります。
2・・・ひざとひじが当たるように腹筋をします。
　　　※そのとき，床についているのはお尻だけ！
3・・・その動きを10回×2セット行いましょう。
　　　※足も頭も床につかないように10回できるようにバランスをとりながら行いましょうね！

それでは，今日もレッツチャレンジ(o^^o)

皆さんこんにちは。昨日は，挑戦状がなかったので，寂しい思いをさせてしまったと思います。ごめんなさい・・・
今日も張り切って挑戦状にチャレンジしてみましょう！！！

今日の挑戦状はこちら！
1・・・仰向けの状態になります。
2・・・つま先をピンと伸ばした状態で，足を10cm上げます。
3・・・そのまま1分間キーーーーーーープ！！
　※できる人は，そのままの姿勢でバタ足のように足を動かしましょう。
　床に足がつかないようにしてくださいね！！

それでは，今日もレッツチャレンジ( ◠‿◠ )

皆さんこんにちは。先週の挑戦状は出来ましたか？
今までの挑戦状にも再チャレンジしてみて下さいね！

今日の挑戦状はこれ！
「遠なげ（とおなげ）トレーニング」



明日の怪盗Kは，お休みします・・・

次回の挑戦状を楽しみにしておいて下さいね！！

皆さんこんにちは！
今日はまたまた動画での挑戦状です！
熱中症に気をつけながら挑戦して下さいね！

今日は，ボールを遠くまで蹴りたい人は必見！
題して「遠けり（とおけり）トレーニング」
広い公園などでチャレンジしてみましょう！

皆さんこんにちは。「足はやトレーニング」は継続して行うことが大切ですよ。

今日の挑戦状はこれ！
1・・・壁に背中をつけます。
2・・・足が直角になるまでお尻を下げます。
3・・・椅子があると思って，姿勢よくキープしましょう。
　　　※1分間チャレンジしてみて下さい。

それでは，今日も元気に，レッツチャレンジ！！

こんにちは。怪盗Kです。
昨日の挑戦状はどうでしたか？
筋肉痛になった人もいるのではないでしょうか？
無理せず取り組んでいきましょうね( ◠‿◠ )

それでは今日の挑戦状はこれ！
1・・・仰向けの状態で，ひざを立てます。
2・・・真上に足を上げます。（アンテナ）
3・・・アンテナの状態で10秒キープ。
4・・・真上にあげた足を，頭の方に下ろします。
5・・・その状態で10秒キープ。

この挑戦状へのチャレンジを続ければ，マット運動も上達するので，ぜひやってみましょうね！
では今日も元気に，レッツチャレンジ٩( 'ω' )و

今日は2つ目の挑戦状です。
夏休みということで，怪盗Kはリニューアルしました。
動画もアップしていくので，楽しみながらチャレンジして下さい！！

今日は，速く走れるようになりたい人必見｜！！
「足はやトレーニング」を紹介します！

ぜひ挑戦してみて下さいね。

こんにちは。今日は何時に起きましたか？
学校がある日と同じように起きる事ができていますよね？
早寝・早起き・朝ご飯のリズムを整えておきましょうね。

では，今日の挑戦状はこれ！
1・・・肩をつけたまま，腰を高く上げます。
2・・・体と足が一直線になるように，足を上げます。
3・・・その姿勢のまま30秒キープ。
4・・・足を入れ替えてさらに30秒キープ。
※出来る人は3枚目の写真のように，ひじをついて腰を上げましょう。
　そのままの姿勢で30秒！！

さあ今日の挑戦状は出来るかな？
それでは，レッツチャレンジ(*^_^*)

こんにちは。いよいよ夏休みがスタートしましたね！
どんな夏休みにするかは・・・・・あなた次第。
今日も元気に挑戦状にチャレンジ！！

今日の挑戦状はこれ。
1・・・腕立て伏せをします。
2・・・腕を曲げた状態で10秒キーーーーーーープ！！
3・・・10秒経ったら腕を伸ばします。
4・・・この動きを5回✖️2セット行います。
　　　※出来る人は，手をグーにしてやってみましょう。

さあ，暑さに負けず，レッツチャレンジ( ◠‿◠ )

音楽では、「ぼくらの日々」という合唱曲を練習してきました。
今日はその練習の成果を発表する会です。可愛いお客さんの１年生がやってきてくれました。
歌声を聞いた１年生からは、「きれいな声だった。」「ちょうどいい大きさだった。」「みんないい姿勢で歌ってた。」など、たくさんのお褒めの言葉をいただき、なんだか照れる６年生・・・
最後は一緒に校歌を歌いました。
実はちょっぴり声が小さめな６年生。１年生の元気な歌声を聞いて、昔の自分たちを思い出したはずです。卒業式に向けて、これからも合唱頑張ります！

先日の着衣泳では、水の事故に巻き込まれてしまったとき、どのように行動したら良いのかを学びました。服がまとわりつく感じや、服の重さから泳ぎづらくなることを体感しました。今後、プールや海で遊ぶ人もいるのではないかと思います。命を大切に、楽しく安全に過ごして欲しいと思います。

いよいよ皆さんが楽しみにしている夏休みですね！
夏休みも，挑戦状をアップするので，毎日チャレンジしてみて下さいね( ◠‿◠ )

筋肉をつけたいという声が多くあったので，今日のチャレンジはこれ！！！
1・・・仰向け（上を向いて）で寝転がります。
2・・・右手と左足を同時に上げます。
3・・・左手と右足を同時に上げます。
　　　※つま先を触るようにすると良いですよ。
　　　この運動を10回×2セットしましょう。

さあ今日も元気に！レッツチャレンジ(^_^)v