ビーフカレーライス
フルーツヨーグルトあえ
牛乳

ヨーグルトは牛乳などに乳酸菌を加えて発酵させた食品です。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸の中で悪い菌を減らし、よい菌を増やす働きがあります。
日本人に不足しがちなカルシウムも含まれています。
カルシウムは成長期にしっかりとした体を作るためには欠かせない栄養素です。
今日はみかん・パイン・黄桃の缶詰と一緒にあわせてヨーグルトあえにしています。