落合東小から栄養教諭の小林先生に来ていただき
朝ごはんについて学びました。

朝ごはんには３つのスイッチがあり
1日を健康に過ごすために必要だと学びました。

頭のスイッチはエネルギーのもとになるもの
体のスイッチは体を作るもとになるもの
お腹のスイッチは体の調子を整えるもとになるもの

栄養バランスを考えながら食べることが大切だそうです！

学校でもお腹が痛いとか頭が痛いと
不調を訴えてくる人の中には
「朝ご飯を食べていない」と答える人がいます。

朝ご飯を食べないと
「お腹が空いて集中できない」
と言う人もいました。

健康になれる朝ご飯を食べるためには
生活リズムの見直しも必要になります。

子供たちにどんなことを学んだか聞いてみてください(^^)