献立：パン　いちごジャム　牛乳　ビーフシチュー　ひじきサラダ

　今日は牛肉と野菜をブラウンルウで煮込んだビーフシチューです。ブラウンルウは小麦粉とサラダ油を茶色くなるまで一時間近く炒めて作ります。そうすると香ばしい香りがしておいしいブラウンルウができます。手作りのルウは，市販のルウに比べて，塩分や脂肪分をおさえることができ，野菜や肉のうまみをより味わうことができます。
サラダにはひじきが入っています。ひじきは炒め煮など甘辛く味付し煮ることが多いですが，今日のようにサラダに入れてもおいしく食べられます。「さっぱりしておいしい！」と人気でした。