スクールカウンセラーの皆川先生と一緒に，「心が苦しい時に，どうするか自分なりの解決策を考えよう。」というめあてで学習しました。
　イライラしたときや気持ちが落ち着かないときに，リラックスする方法を考えました。「お風呂に入る。」「おいしいものを食べる。」「歌を歌う。」「紙を破る。」「散歩する。」など，たくさんの解決方法を思いつきました。
　ジャムボードで友達の考えを共有すると，「あー，それもいいね。」「自分もやるやる。」と共感する声がたくさんあがりました。
　不安感やイライラ感がたまって心が苦しくなることは，誰にでも起こります。より自分に合った方法でストレスを解消していけるといいですね。