麦ごはん　すきやき　はりはり漬　牛乳

　今月のテーマ「食物せんいについて知ろう」
　食物せんいには、腸の動きを活発にし、おなかの調子を整える働きがあります。
　また、食物せんいを多く含む食品は、噛みごたえがあるので、食べ過ぎをおさえて肥満予防にもなります。
　今日のはりはり漬には、食物せんいがたくさん含まれている切干しだいこんを取り入れました。