麦ごはん　マーボー豆腐　ほうれんそうサラダ　チーズ　牛乳

　今日はほうれんそう・キャベツ・にんじん・焼豚をしょうが・しょうゆ・酢・さとう・ごま油で調味し、サラダを作りました。
　７６把くらいのほうれんそうを使って作りました。
　　
　また、今日はチーズを取り入れました。
　同じ量のチーズと牛乳を比べた場合、カルシウムは牛乳の約６倍、たんぱく質は牛乳の約７倍もあります。