★ごはん・うま煮・おひたし・冷凍みかん・牛乳★

　うま煮は、鶏肉・さつま揚げ・生揚げ・じゃがいも・板こんにゃく・大根・にんじんなどたくさんの具材を一緒に煮込んでいます。食材のそれぞれの旨味が煮込むことで合わさり、おいしいうま煮になりました。

　おひたしは、ほうれん草・キャベツ・にんじんをゆがいて、しょうゆで和えました。

　両方のおかずで、たくさんの野菜を使っているので、体の抵抗力を高めるビタミン類や便通を整える食物せんいをしっかりとることができる献立になっています。
（栄養価：エネルギー615kcal　タンパク質21.8g　塩分2.0g）