麦ごはん
マーボー豆腐
ひじきの中華サラダ
牛乳




にらは，とても丈夫で，刈り取った後の株から再び新芽が伸びて，１年に数回収穫することができます。日本では昔，薬として使われていたそうです。胃液を出しやすくして消化を助けたり，体を温めたりする働きがあります。見た目はねぎに似ていますが，葉は平らです。レバにら炒めやぎょうざの具，汁物などに使われます。今日はマーボー豆腐に入っています。