中華丼
ししゃものから揚げ
もやしの中華あえ
牛乳

＜ひとくちメモ…もやし＞
もやしは、豆と水に浸し、暗いところで発芽させたものです。３５度位の部屋で１週間かけて大きくします。見た目はひょろひょろですが、栄養たっぷりの食べ物です。原料となる豆には、ビタミンＣは含まれていませんが、芽が出てきてもやしになると、ビタミンＣができます。今日は、もやしあえを中華あえにしています。