皆さんこんにちは。
夏休み中の挑戦状にチャレンジしてくれたかな？
月曜日からいよいよ学校が始まりますね。

夏休み最後の挑戦状を出します！


冬には，跳び箱運動があります。
ぜひチャレンジしてみてくださいね。

それでは，元気に学校で会いましょう( ◠‿◠ )

おはようございます。怪盗Kです。
皆さんにお知らせがあります。

今日，怪盗Kからの挑戦状がアップされます。（夏休み最後）
その中に，先生たちからのメッセージも含まれています。
ぜひ楽しみにしていてくださいね。

皆さんこんにちは。今日はあいにくの天気ですね・・・
家の中でできる挑戦状を出しますね！

今日の挑戦状はこれ！
1・・・片足で立って，両手を広げます。そのままの姿勢で30秒！
2・・・体を前に倒して，バランスをとります。そのままの姿勢で30秒！
3・・・お尻だけでバランスをとります。そのままの姿勢で30秒！

どれも運動会やマット運動につながる動きなので，ぜひやってみてください！

皆さんこんにちは。怪盗Kです。
しばらく挑戦状をお休みしていました。
楽しみにしていた皆さん，ごめんなさい！

今日からまた頑張ります！
今日の挑戦状はこれ！

1・・・寝た状態で，おでこに物をのせます。（ペットボトルや小さい箱など，何でもよいです。）
2・・・おでこにのせた物を落とさないように，ゆっくりと立ち上がります。
3・・・立ち上がれたら，ゆっくりと寝た状態に戻ります。

夏休みもあと5日！
少しずつ，生活リズムを整えていきましょうね！

皆さん，お久しぶりです。怪盗Kです。
夏休みもあとわずかとなりましたね・・・
生活リズム，運動，宿題など，怪盗Kには気になっていることがたくさんあります！！
少しずつ学校のリズムに戻していきましょうね！

それでは，今日の挑戦状はこれ！
「足はや　パート2」
前にも行った「足はやトレーニング」の続編です！



それでは，今日も元気にレッツチャレンジ！
次回の更新は8月22日の予定です！

皆さんこんにちは。怪盗Kです。
先日は挑戦状をアップすることができずごめんなさい・・・

今日の挑戦状はとっても難しいので，いくつできるかチャレンジしてみてください！
そして，できない技にも挑戦してみてくださいね(o^^o)

今回の挑戦状は「縄チャレ！」です。



次回の挑戦状は，8月17日です。
１つでも多くの技に挑戦してみてくださいね！

皆さんこんにちは。怪盗Kです！
昨日の挑戦状は出来ましたか？
腹筋が筋肉痛になった人もいるかもしれません。
今日も腹筋を使っていきます！！
無理なくチャレンジしましょうね。

今日の挑戦状はこれ！
1・・・仰向けの状態になります。
2・・・ひざとひじが当たるように腹筋をします。
　　　※そのとき，床についているのはお尻だけ！
3・・・その動きを10回×2セット行いましょう。
　　　※足も頭も床につかないように10回できるようにバランスをとりながら行いましょうね！

それでは，今日もレッツチャレンジ(o^^o)

皆さんこんにちは。昨日は，挑戦状がなかったので，寂しい思いをさせてしまったと思います。ごめんなさい・・・
今日も張り切って挑戦状にチャレンジしてみましょう！！！

今日の挑戦状はこちら！
1・・・仰向けの状態になります。
2・・・つま先をピンと伸ばした状態で，足を10cm上げます。
3・・・そのまま1分間キーーーーーーープ！！
　※できる人は，そのままの姿勢でバタ足のように足を動かしましょう。
　床に足がつかないようにしてくださいね！！

それでは，今日もレッツチャレンジ( ◠‿◠ )