今年度最後の身体測定がありました。どの学年も、距離をとって静かに測定することができました。発育の様子カードで確認をお願いいたします。

　10月20日〜11月12日の間、養護教諭実習生が保健室の仕事などの実習を行っています。
　11月11日(水)には、1年生の教室で養護教諭実習生が学活「手洗い名人になろう」の授業をしました。
　担任の先生と協力しながら、手のどこによごれがあるのかを調べました。
　手の汚れをおとすために、「あわあわ手あらいのうた」の歌詞を使って正しい手洗いの仕方を確認しました。
　最後に、自分たちで正しい手洗いの仕方を意識して、手を洗いました。
　ハンカチで拭いたら、はいできあがり！きれいになりました。

10月14日（水）に、5会場に分かれて歯科検診を行いました。マスクは直前に外し、距離をとって静かに検診を受けることができました。

文部科学省から、マスク（２枚目）が届きました。

児童の皆さんに１枚ずつ配付します。

　せきエチケットとは何か知っていますか？
　新型コロナウイルス感染症の時だけでなく、インフルエンザなどの感染症や風邪の時にも大切なことです。
　
　それでは、「せきエチケット」について、穴あきクイズです。
　ヒントは保健室前の掲示物の写真にかくれています。


１　せきやくしゃみがでるときは、〇〇〇をつける。
２　とっさのときには、ハンカチやティッシュでくちとはなをおおうか、〇〇のうちがわでおおう。
３　つかいおわったティッシュはすぐに、〇〇〇〇へ。


　せきやくしゃみは、約２メートルほどとびます。
　（この２メートルは、ソーシャルディスタンスの距離と一緒ですね。）

　ウイルスは手や物を介して、目や口から体内に入ります。マスクをつけることは、体内に入るのを防ぐためでもあります。

　みんなでせきエチケットを守りましょう。

　今、保健室前の掲示板には、「ふじ」の花が飾られています。
　この花は、昨年の５・６年生の保健委員会のみなさんで作りました。
　登校日には、ぜひ保健室前を通って見てください。

　
　さて、みなさんは毎日、きそく正しい生活を送っていますか。
　きそく正しいとは、決まった時間、７時には起きて、決まった時間に朝昼晩ご飯を食べて、決まった時間（低学年９時・中学年９時半・高学年１０時推奨）に寝る、その中に運動や勉強を取りれて良い体のサイクルを作ることです。
　これは、心と体の成長とともに、免疫力を上げたり、集中力をつけることにもつながります。

　
　登校再開時に、なかなか起きることができない、朝ごはんが食べられないということにならないよう、お休みの時から気を付けて過ごせるといいですね。

　保健室前に、２メートル幅の足形があります。
　今、新型コロナウイルス感染症対策として「ソーシャルディスタンス（社会的距離）」という言葉をよく耳にします。
　これは、感染しない、感染させないために必要な人との距離です。
　厚生労働省では、２メートル（最低１メートル）を取ることを推奨しています。


　「こころのきょりは０メートル
　　からだのきょりは２メートル」

　を合言葉に、学校でも、人を大切に思うからこそ離れよう！ということを指導していきます。

　　　　　　　　　　※手洗い培養画像「広島市役所ホームページ」より


　みなさんは、手を石けんでしっかり洗っていますか。
　風邪などの予防には、手あらいが一番です。
　外に出ていない時も、ご飯の前は手を洗いましょう。

　４月、給食前に「あわあわ手あらいのうた」に合わせて、上手に手を洗うことができていました。
　引き続きおうちでも歌いながら、楽しく手を洗ってくださいね。

　みなさん、元気にすごしていますか？

　家でも簡単にできる「あいうべ体操」を紹介します。
　口を「あ・い・う・べ」と言いながら動かします。

効果は
　・免疫力アップ
　・むし歯予防
　・口呼吸改善
　・いびき予防

　など、口や舌の筋肉がついたり、唾液分泌を促したりするため、体にいいことばかりです。
　1日10回を朝昼晩、食事前に行うといいですね。
　大人の方は、小顔効果やしわ予防にもなります。
　ぜひご家族でやってみてください。