麦ごはん
さばの塩焼き
ごま酢あえ
筑前煮
牛乳




今月のテーマは，「食物せんいについて知ろう」です。食物せんいには，腸の動きを活発にし，おなかの調子を整える働きがあります。また，食物せんいを多く含む食品は，かみごたえがあるため，あごの発達を助けるだけではなく，食べ過ぎをおさえて肥満の予防にもなります。今日は，食物せんいを多く含む麦ごはんや，筑前煮のこんにゃく・れんこん・ごぼう・干ししいたけなどを取り入れています。