運動会が終わり，子どもたちにも日常の生活リズムが戻ってきました。生活リズムを自分で意識して整えられるように，保健室の先生に３つのスイッチを教えていただきました。
　朝日を浴びる「あさひスイッチ」，日中にしっかり運動をする「運動スイッチ」，夜は部屋を暗くして眠る「まっくらスイッチ」。
　自分が取り組めるものから始めて，自分で生活リズムが整えられるようになるといいと思います。