【今日の献立】
玄米ごはん
肉豆腐
ごま酢あえ
牛乳

【一言メモ】
　今日のごはんは，玄米ごはんです。お米はイネという植物の実で，イネの実から「もみがら」をはずしたものが，玄米です。白米と違って玄米にはヌカと胚芽がついているので，ビタミン類や食物せんいが多く含まれています。そのため，玄米ごはんは白いごはんよりも，たくさんの栄養素をとることができます。おかずと一緒に味わって食べましょう。