ごはん　冷やししゃぶしゃぶ　もずくスープ　牛乳

　今日は冷やししゃぶしゃぶを取り入れました。
　豚肉には、疲れをとる働きのあるビタミンＢ1がたくさん含まれていて、夏バテ防止にぴったりの食べ物です。
　レモン果汁を加え、さっぱりとした味でした。
　
　豚肉や野菜はゆでたあと、すばやく適正温度まで冷まして、和えました。
　混ぜるとき、とても重たいのでひざを使ってしっかり混ぜました。